...
Napisał(a)
Czy będąc a cyklu sterydowym przestać spożywać owoce około treningowo, jeżeli nie chce zbytnio się "zalać"? Bo jak wiadomo na to mają wpływ cukry proste, które jak wiadomo są w owocach. Wcześniej w diecie miałem zawsze jakiś banan, jabłko, gruszkę 30 minut przed treningiem i potem bezpośrednio po treningu również owoc. Z góry dzięki za odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Choć nie byłem nigdy na cyklu to jednak w okolicach treningowych jadłem tylko jedno jabłko w celu uzupełnienia glikogenu wątrobowego - fruktoza - tuż po treningu siłowym. Czasami owoc jako przekąskę między pierwszym a drugim jak i drugim i trzecim posiłkiem. Generalnie nie gloryfikuję nadzwyczajnie wartości owoców, myślę, że warzywa są o wiele lepszym rozwiązaniem. Zauważyłem ciekawą prawidłowość, większość moich znajomych, ćwiczących, im dłużej rzucają złomem tym bardziej odchodzą od owoców na rzecz warzyw, sałatek warzywnych ... niektórzy całkowicie odeszli od owoców.
Polecane artykuły