Pytanie o Kreatyne

wetnę się autorowi bo pojawił się ellis
czy ka można przechowywać w stanie rozpuszczonym?

dubel,sorka

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-06-03 22:39:19

Nie

Tutaj jest trochę więcej informacji w tym zakresie, jeśli dobrze zrozumiałem o co pytasz:
https://www.sfd.pl/szybkie_pytanie,_szybka_odpowiedź_...-t307462.html

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-03 23:59:58

o to ellis pytałem właśnie, dzięki

wieczorem mieszam 3 porcje ka,aakg,bcaa,taurynę,kofeinę, rano nast dnia piję na czczo, przed i po treningu mniej-więcej równe porcje

czy będzie ok?

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-06-04 16:23:19

Opinia w linku dotyczy suplementacji monohydratem. Poza tym wybór kto ma rację należy do Ciebie

jesli juz chcesz jechac na krecie to monohydrat
Olimp Creatine mega caps - najlepsze mono na rynku. do wyboru albo 150 albo 300meg capsow
do tego Olimp Dextro Juice (do kazdej porcji kreatyny)
odstep pomiedzy wzieciem kreatyny a posilkami- obowiazkowo 30minut
spadki- po mono sa zawsze bo mono zalewa podskórnie wodą takze z tym sie licz- ale miesnie nie spadaja o to sie nie boj jedynie waga w dol pojdzie.
efekty-glownie sila idzie w gore w takim wieku ale z dobra dieta miesnie tez rusza
branie w mlodym wieku- nie tyle niewskazane co nie bedzie niewiadomo jakich efektow-wiek optymalny na przyrosty- od 18-19roku zycia.
to tyle
pzd.

Wielkie Dzięki Rastamaran ;] SOG leci :)