Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
234
Zaczne od tego,ze jestem facetem :) Rok temu ważyłem 92 kg jednak wziąłem się za siebie (dieta,trening silowy,aeroby) i na dzień dzisiejszy waże 73 kg (wzrost 188). Mam bardzo fajną sylwetkę od pasa w górę,jednak jestem bardzo niezadowoly ze swoich pośladków (nogi są ok).
Wydaje mi się,ze wiem gdzie leży problem.Spadłem 20 kilo z wagi ,jednak najwięcej tłuszczu zostało mi na pośladkach.Pracuje w sklepie i przez 8 godzin to robie chyba 1000 przysiadów dziennie,bo cały czas trzeba sie tam schylać.Wyrobiły mi się mięsnie (chyba za duże) + tłuszcz który pozostał i tyłek okropnie odstaje od reszty.
Chciałbym spalić tłuszcz i trochę mięśni z pośladków i nie chce sobie przy tym zepsuć reszty.Czy może mi ktoś doradzić w tej sprawie ,bo nie chce tego zepsuć jeszcze bardziej.Jakie ćwiczenia , jaka intensywność i jak najwięcej info na ten temat bardzo prosze.Czy możliwe jest miejscowe spalanie itp
Z GORY DZIEKI ZA WSZYSTKIE INFORMACJE SFD 4 EVER :)
uWaŻaJ JaK TańCzYSz, Bo ŻyCioWy PaRkiEt ByWa śLiSki,NiE BąDz JaK aGeNtuRa ZbYtNiO TowARzYsKi,BąDz
bLiSki dLa bLiSkiCh!
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78
kilka postow nizej masz 3 podobne tematy,mam ten sam problem niestety i powiem ci ze naturalne metody tu nie pomoga,celowalbym w antyestrogeny,johimbine,miejscowe zastrzyki pod skore z h.w,ew.liposukcja
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
234
przysiady sa bez obciązenia,wiec jesli to na spalanie to powinienem dupy nie miec,a mam.To chyba genetyka :/ Najlepsze jest to ,ze stracilem 20 kilogramów przez rok , a wrazenie mam ,ze dupa jaka była taka jest .Będe probował to jeszcze zbić olimpem thermo speed + 2 godz siłki 4-5 x w tyg (w tym 45 min aeroby).Może przez lato jakos to wypoce.Dzieki za posty POZDRO ALL
uWaŻaJ JaK TańCzYSz, Bo ŻyCioWy PaRkiEt ByWa śLiSki,NiE BąDz JaK aGeNtuRa ZbYtNiO TowARzYsKi,BąDz
bLiSki dLa bLiSkiCh!
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
234
obwód na wysokości tyłka mam 94 cm. Dla porównania w pasie na wysokości pępka mam 82. Moje marzenie to zrzucić z pośladków ok 5 cm. To by dopiero było szczęscie w nieszcześciu. NAPISZCIE SWOJE WYMIARY I CZY JESTESCIE Z NICH ZADOWOLENI. (OCZYWISCIE CHODZI MI O ROZMIARY W TALII I NA WYSOKOSCI POSLADKOW) ;)
uWaŻaJ JaK TańCzYSz, Bo ŻyCioWy PaRkiEt ByWa śLiSki,NiE BąDz JaK aGeNtuRa ZbYtNiO TowARzYsKi,BąDz
bLiSki dLa bLiSkiCh!