Kreatyna+dextroza+białko+glutamina

Witam mam 16 lat waże 79kg,wzrost 180cm, cwicze od 2 lat. Ostatnio kupiłem sobie kreatyne i dextroze od vitalmaxu. Teraz mam zamiar kupić jeszcze jakieś odżywki, tak jak w temacie białko i glutamina. Czy bede mógł to wszytko ze sobą mieszać?
Czy może jakieś inne suplementy będą lepsze?
chciałem kupic białko "WHEY PROTEIN COMPLEX 100%" od olimpu i "TREC L-Glutamine extreme" prosze o jakieś komentarze, z góry dzieki

Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2007-06-06 10:46:59

będziesz mógł.. zadaj sobie tylko pytanie : czego mi potrzeba?

Jak masz braki bialka to to bialko kupuj.

no widze że bardzo dobre forum ;] odrazu odpowiedź, tak białko bedzie mi potrzebne tylko czy moge to wszystko wymieszac w 1 szklance? tzn np. 5g kreatyny,10g dextrozy,25g białka i 2g glutaminy... chodzi oczywiscie o 1 porcje a nie cały dzień

jasne że możesz...

BCAA tylko nie mozna łączyć w porcji z innym białkiem.

Ale radze ci poczytać troszkę posty.. Bo widzę, że jesteś nowy na forum Dowiesz sie wielu ciekawych rzeczy wpisując w wyszukiwarce : "glutamina"

Jak byś miał jeszcze jakies pytanie podbij na gg

Witam z białek to polecam SP80 i Prolongatum, a odnośnie l-glutaminy to przeczytaj mój artykuł (pod wypowiedzią masz linka), powinien ci w czymś pomóc.

POZDROWIONY...