przepis na zdrowy białkowo węglowodanowy posiłek

przepis na zdrowy białkowo węglowodanowy posiłek

ser biały 100g
płatki owsiane 50g lub/i płatki corn flakes 50g
3 łyżki oleju słonecznikowego lub innego
3 łyżki kakao
75 ml mleka lub jogurtu naturalnego
100g bakalii

wszystko wymieszać


ja dorzucam do tego jeszcze czosnek i kobalt ale to nie każdemu może smakować:)

bardzo zdrowy posiłek białko,węglowodany,tłuszcze nienasycone,witaminy ,minerały...

Dorzucasz czosnek do kakao, mleka i bakalii? Twardziel jestes

hardcore

Wyprobuje...

Odnośnie tego kobaltu to masz na myśli suplementowanie witaminą B12 ?

Ten olej slonecznikowy nie wyglada tam za ciekawie. A tak to zwykly posilek.

TP - 1 - mikroelementy wg receptury dr Tadeusza Podbielskiego
Obecność jonów
KOBALT Co++
MAGNEZ Mg ++
CYNK Zn ++
tych mikroelementów daje się tylko łyżke więc nie odczuwa się ich smaku w posiłku

może skład dziwny ale posiłek(bez czosnku) jest dobry:)

przynajmniej mi smakuje.jak jest za mało słodki to dodajcie miodu

CO za temat......

Dajcie spokoj z takimi przepisami...