koko1989
Witam chodzi mi konkretnie op wyciskanie głową w dół co jest skuteczniejsze hantle czy sztanga .Jestem na redukcji w jakim zakresie pow robic ??
koko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1476
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10822
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Xeor
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5756
JAk dopiero zaczynasz zabawe ze skosem w dol to wez sztange, latwiej bedzie z hantlami trudno wyczuc. A jezeli chodzi o powt. to 12-16 powt? Nie jestem do konca pewien, niech ktos sie wypowie inny.
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
powtórzenia 5-8 
sztanga.
sztanga.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5756
Ale On myśli o redukcji, nie o sile i masie...
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
powtórzenia 12-15
Ja wole hantle większy zakres ruchu i lepsze czucie mięsni ale sztanga zapewnia bardziej kontrolowany i stabilny ruch pozdro
Ja wole hantle większy zakres ruchu i lepsze czucie mięsni ale sztanga zapewnia bardziej kontrolowany i stabilny ruch pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
