Trening na szybkość

Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby moje ciosy były szybsze?

W tym przypadku to liczy się głównie technika, musisz też pamiętać, by rozwijać mięśnie proporcjonalne do ich siły i również mięśnie antagonistyczne powinny zachować proporcje. A co do techniki to prawie całe ciało: skręt stopy, biodra, "wybicie" z uda, skręt tułowia, wypchnięci barku no i ręka(może coś pominąłem)... i ten cały ruch musi być skoordynowany, ale tu pomoże jedynie trener sztuk walki, bo inaczej nie nabierzesz odpowiednie techniki!

https://www.sfd.pl/Szybkość_ciosu_Od_czego_zależy_-t248671.html  o szybkośći i sile uderzenia