SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

okrutna klatka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3109

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 152 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3337
no jade już tak od zawsze czyli od kilku lat z przerwami.Piszesz,że po przerwie i normalnym treningu klata powinna mi pójść.
Normalny trening to czyli jaki bo nie bardzo wiem.
jeśli chodzi o fazę wstępnego zmęczenia mięśni to zawsze robię rozgrzewkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 6577 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25581
no to pomysl wreszcie glowa,ze robisz ten sam blad od prau lat;ten sam system kiedy normalny trening powinno sie zmieniac co ok8tyg a na cyklu lepiej co 4.Tyle czasu katowales te 2 zgniecione karnistry i teraz narzekasz.Nikt nigdy Cie nie pouczal co i jak?
Pewne rzeczy sa naprawde wazne ;3 najwazniejsze wg.mnie(reszta following):
-dieta
-trening

-regeneracja
Wejdz do dzialu trening(nie doping) i poszukaj sobie artykulów na temat j.Twoj.Wiem,ze tam takowe sa bo tez mialem problemy jak Ty,ale 4 miesiace tylko i wlasnie tam wynalazlem trening,ktory mi naprawde duzo dal.
Nie ma sensu kontynuwac tego tematu w tym oto dziale.Zaloz nowy na TRENINGU i tyle.Pozdro i rosnij madrze;]

sprzedam biznes w calosci.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 85817
podlacze sie pod ten temacik
Osobiscie nie widze treningu klatki bez wyciskania lezac plasko(rozgrzewka i z 6 serii - 12,10,8,6,4,max). Po tym cwiczeniu dopiero trening ulega zmianom(rozpietki skos,poziomo, wyciskanie sztangielek skos i poziomo, przenoszenie sztangielki za glowe, pompki itp.)
takie stare przyzwyczajenia i powiem, ze nie moge z wyciskania na plasko zrezygnowac (zryta bania) heh

a teraz takie male pytanko
robil ktos superserie na klate i plecy ?
hardcore jest

NOX

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

masakryczne spadki po clenie ?

Następny temat

antybiotyki na cyklu

WHEY premium