Zalecane dawkowanie suplementów na etykietach

Witam,
postanowilem umiescic to pytanie w dziale Nutrifarmu, gdyż jest tu wielu specow i licze, ze ktos mi odpowie. chodzi mi o sposob dawkowania kreatyny np.
kreatyny i nie tylko - rzecz dotyczy takze stacków, HMB itp. w zasadzie wszystkich odzywek i suplementow.
dlaczego na kazdym opakowaniu jest napisane dawkowanie, skoro wiadomo, ze dany specyfik zakupią różni, inni klienci. Inni w sensie budowy ciała, masy i wieku. Czy ta sama dawka np. Cell Pumpa będzie działać tak samo na 17-latka o wadze 70 kg i 30-latka o wadze 110 kg?
Pytam z ciekawości, bo tak mnie wlasnie naszlo, ze dawki roznych specyfików powinny byc uzaleznione chyba od warunków zażywającego. Tak jak zapotrzebowanie kaloryczne winno być dopasowane do wagi i poziomu tkanki tluszczowej... A może mi się wydaje?

Z góry dziękuję za odpowiedź

Jesli kiedys juz cos takiego bylo na forum, to nie bijcie, ale nie znalazlem.

nie no
zapotrzebowanie kaloryczne sie oblicza wedlug pewnego wzoru wiec...

co do supli
osobiscie tez sie kiedys zastanawialem choc glownie nad tym czy tyle samo krety powinno sie podawac np.czlowiekowi ktory wazy 70kg a ktrory wazy 120...

bo ustawodawca wymaga zalecanego PRZECIETNEGO stosowania

jakos nie widze mozliwosci aby na kazdym produkcie dawac tabelki przeliczeniowe
ani to praktyczne dla producenta
ani dla 'przecietnego' stosujacego

w koncu nie tylko ludzie znajacy sie na rzczy kupuja suple
powiem wiecej ci a w MNIEJSZOSCI
wiec po co reszczie utrudniac ? :D

a jak wyliczone zostalo "przecietne stosowanie"?
rozumiem ze sredni klient to powiedzmy mężczyzna, waga 80 kg, wzrost 182 mniej wiecej.
czyli logiczne jest, ze jesli waże ponad 100 to powinienem brac wyzsze dawki krety np?
zgadza się, ze nie ma sensu podawac tabelek na etykiecie itp, bo to malo wygodne, ale zauwaz ze na lekarstwach podaje się: dorośli od 2-3 tabletek, dzieci 1 tabletka. to zwykly przyklad. jesli chodzi o suple to wiadomo - dzieci nie biorą (chociaz jak czasami czytam to forum to wydaje mi sie ze to tylko mit ), ale przynajmniej warto zaznaczyc gdzies dawkowanie - ze jest w pewnym sensie uzaleznione od warunkow "biorącego".

nie mam pomyslu jak to zrobic, ale dobrze wiedziec. od jutra sype 1 miarkę wiecej CP

nie chodzi o to zeby zwiekszac porcje zawarte na opakowaniu, raczej o to zeby sie nimi nie sugerowac tylko poszukac w pewnych zrodlach odpowiedniego dawkowania

niestety wymogi sa takie jakie sa i ilosc tekstu na opakowaniu ogranicza rozbicie dawkowania dla roznych klientow...

trzeba tez pamietac ze nie tylko kulturysci biora suple, ale w duzej mierze klientami sa ludzie innych dyscyplin...dziesiatek innych sportów
dla kazdego stosowanie supli jest inne i uwarunkowane celem jaki sie chce osiagnac
dlatego te srednia co jest na opakowaniu mozna pominac i po prostu dowiedziec sie gdzie indziej jak co brac..

no dobra, rozumiem to co piszecie. wydaje mi sie jednak, ze miejsce na etykiecie na takie informacje mogloby sie znalezc, zawsze mozna wygenerowac 2-3 cm kwadr. kosztem wielkosci tabeli skladnikow np.

ewentualnie mozna napisac przecietne dawkowanie i info, ze szczegóły znajduja sie na www.
tak naprawde (żaden?) producent nie podaje szczegółowych sposobów dawkowań. rzecz jasna, że nie moznaby wymienic wszystkich przypadkow - czyli zaleznosci od wagi ciala, wieku, wzrostu, celu oraz uprawianej dyscypliny. ale uśrednione dawkowanie przy takich rożnicach jakie wymienilem w pierwszym poście (17 latek o wadze 70 i 30-latek o wadze 110) to jednak dość skromna informacja, sami przyznacie.
nie to ze sie czepiam, ale piszesz ze mozna dowiedziec sie z innych zrodel. ale konkretnie jakich? nawet w kompendium wiedzy, jakim jest to forum, nic takiego nie znalazlem - poza radami tych którzy dany suplement zażywali (lub zażywają). ot co, zwykla wymiana doświadczen. producenci jednak stronią od konkretów.

nie moze byc umieszczonej informacji dla 70 i 110 kilowca bo to sie odnosi jedynie do kulturystyki...a to jakis tam promil odbiorcow produktu...dlatego usrednienie jest podane takie a nie inne - bo inaczej etykieta by nie przeszla

sprawa kompetentnego przekazania informacji o zazywaniu srodka nie jest mozliwe do spelnienia ze strony produkcenta wg mnie - natomiast takie zdolnosci powinien miec sprzedawca lub trener pod ktorego okiem sie trenuje...tudziez osoba znajoma ktora siedzi w temacie...
osobiscie nie wyobrazam sobie jak mozna brac sie za ciezary, suple, diete..bez wczesniejszego zainteresowania sie tematem u swoich jakis tam wzorcow
kazdy ma chyba takiego kogos kto zaszczepil w nim chec cwiczenia na silowni i mysle ze ze wlasnie po takich stopniach powinno sie dochodzic wiedzy w temacie

Hej.
Zupełnie mam takie same rozterki jak nofink
Tym bardziej,że ważę 61 przy 165cm. A to oznacza, że jak będę brał wartości średnie to wyjdzie aż 125% polecanej dawki, niebezpiecznie i nieekonomicznie itp.
W praktycę jedynie się powtarza 1g BCAA na 10kg wagi, i 38mgHMB na 1kg masy ciała.Ponadto znalazłem, że 0,03g kreatyny na 1kg przy stałej suplementacji, a 0,3g na 1kg przy cyklu w okresie fazy nasyceniu, a ile przy cyklu bez fazy nasycenia?

po dluzszym czasie 0,03g kreatyny (na kg ciala) rowniez doprowadzi do wysycenia (kolo miesiaca - przecietnie - za duzo innych zmiennych :D)

w praktyce stosuje sie okolo 5g dziennie - latwosc mierzenia