Kiedy robic brzuch???

Mam taki maly dylemat. Nie wiem kiedy cwiczyc miesnie brzucha.

Moj plan wyglada tak:
Poniedzialek Klatka+biceps
Sroda Nogi+Barki
Piatek Plecy+triceps
Dodatkowo w dni treningowe 10min skakanki.
W jakie dni robic brzuch? Moze byc w dni bez treningu? Czy moze macie jakies inne propozycje?

W kazdy dzien treningowy, na koncu treningu - ja zawsze tak robie.

Ok dzieki moze dam rade