Next Cykl

Hej właśnie będe zaczynał nowy cykl przeglądałem setki odrzywek oraz suplementów mam nie wiele kasy do przeznaczenia 120 zl a z tym mi styk prosze zobaczyć :> .

PS: Żeby nie było to na sfd bede kupywał :pp

oto moja propozycja jedna ale prosze o jej ocenienie ewentualnie prosze o podanie inego zestawu :>

Creatine Mega Caps® (OLIMP)
Profi Whey Mass® (OLIMP)

Dietki nie mam jem co popadnie i lepiej wychodze niż inni :P (dodam że jem zdrowe rzeczy ;) )

aha moim celem jest zdobycie masy .
Obecnie waże 75kg i bardzo chciałbym mieć 80kg wiem że żadna odżywka tem nie sprosta .

Wzrost 183

ktory cykl
jaki staz

LOl ja zawsze zapone czegoś dodać

to bedzie mój 2 cykl ale mam zamiar zacząc go dopiero w sierpniu ale że mnie nie bedzie przez cały lipiec wole mieć juz gotowe i zeby na mnie czekało.

Mój 1 cykl był

Whey Pro Gainer 4000 + KTP Cteatine

aha do tamtego cyklu zapomniałem dodac
odrzywka 1,2kg a kreatynka 300caps

staż 8 miesięcy

mase zdobedziesz tylko wtedy jesli zaczniesz pozadnie sie odzywiac
inaczej proces jej budowania bedzie powolny

poza tym
na twoim etapi nie potrzebujesz zadnych kreatyn
bo sila i tak bedzie ladnie szla jeszcze
jesli oczywiscie nei robisz bledow w treningu

wiesz mi naprawde duzo jem ale dzieki posłucham twojej rady :) a jaką odżywke proponujesz ?

wiesz chciałby teraz zrobic odp od supli i odrzywek pocwiczyc miesiąc na sucho.

a pozniej jakis cykl zaczac ale to przemysle tylko jaka oferujsz odrzywke
mój wiek to 16 lat :>

na dzien dzisiejszy
nie jestem w stanie Ci nic zaproponowac
bo nie znam twojego odzywiania
jak zaczniesz sie konkretnie odzywiac
to wtedy bedzie mozna szukac jakis luk i ewentualnei dobirac odzywki

bo pamietaj
odzywki (białko i weglodowany) to tylko UZUPELNIENIE diety

jesz wszystko co popadnie- jak wspomniąłeś- wiec pewnie i wszystkiego w twojej diecie brak- wiec gainer.
kreatynę -zaproponowac da sie tylko mono w proszku- creapure, albo zwykła -mniej rozdrobnioną.
na tym z konieczności/tylko 120 zeta/ trzeba niestety skończyć.
choc mozna by powiedzieć, że sam gainer powinien tyle pochlonać- chyba że poprawisz odzywianie[jeżeli możesz to tak właśnie zrób bo nadal jesz za malo lub w nieodpowiednich proporcjach]

Chciałbym dodać ze nigdy nie kupie credki w proszku poniewaz strasznie boli szkliwo nie wiem jak was ale mnie to rusza xD.Chciałbym jeszcze raz zaznaczyc abyscie mi podali firme oraz nazwe ozywki :> bo za duzo się kazan robi

jeżeli nie chesz "wysłuchiwać kazań" to najprostszym sposobem jest nie pytać

spokojnie możesz pozostać przy pierwotnej wersji.