Rypersis
Witam,
Mam takie pytanie, zrobiłem sobie prezent na zeszłotygodniowe 23 urodziny i zrzuciłem 20 kg.
Dokładnie z 92 kg przez nieco ponad 3 miesiace ostrego treningu i naprawdę silnych dietecznych wyrzeczeń waże obecnie ok 72 kg. (wzrostu mam 175cm)... od razu mówię że było to również z pomocą odżywek- Animal Cuts.
Wierzcie mi, bieganie z workiem 20 kg tłuszczu na sobie przez można powiedzieć 23 lata nie było ani miłe ani przyjemne.
Dlatego chciałbym utrzymać ten stan który mam, ale z drugiej strony pasuję się jakoś rozwijać.
Siłownię planuję tak 2 razy w tygodniu (+raz w tygodniu kurs tańca
) i potrzebuje waszej rady co teraz pasuje brać.
Od razu powiem że nie chcę się "rozj.ebać jak dzika świnia" i żadnych gainerów nie potrzebuję, bo wagę naturalnie sam potrafię nabrać (jak się postaram to nawet 5kg na miesiąc 
).
Chodzi głównie (mój priorytet) o wytrzymałość i by rosły mięśnie, ale by nie rósł tłuszcz!
Cena na jaką mogę sobie pozwolić to 200 zł/miesiąc.
Mam takie pytanie, zrobiłem sobie prezent na zeszłotygodniowe 23 urodziny i zrzuciłem 20 kg.
Dokładnie z 92 kg przez nieco ponad 3 miesiace ostrego treningu i naprawdę silnych dietecznych wyrzeczeń waże obecnie ok 72 kg. (wzrostu mam 175cm)... od razu mówię że było to również z pomocą odżywek- Animal Cuts.
Wierzcie mi, bieganie z workiem 20 kg tłuszczu na sobie przez można powiedzieć 23 lata nie było ani miłe ani przyjemne.
Dlatego chciałbym utrzymać ten stan który mam, ale z drugiej strony pasuję się jakoś rozwijać.
Siłownię planuję tak 2 razy w tygodniu (+raz w tygodniu kurs tańca
) i potrzebuje waszej rady co teraz pasuje brać.
Od razu powiem że nie chcę się "rozj.ebać jak dzika świnia
" i żadnych gainerów nie potrzebuję, bo wagę naturalnie sam potrafię nabrać (jak się postaram to nawet 5kg na miesiąc ).
Chodzi głównie (mój priorytet) o wytrzymałość i by rosły mięśnie, ale by nie rósł tłuszcz!
Cena na jaką mogę sobie pozwolić to 200 zł/miesiąc.
Krzysztof Piekarz
michal09
schsonne
