hmb,zma,tribulus

odpowiednia dietka , odpowiedni trening ulozony ( chodzi o bez tluszczowa mase do zdobycia) , aeroby 20min przed treningiem.


hmb treca revolution z dodatkiem argininy

zma + tribulus vitalmaxa ( cenie ta firme)


hmb przed sniadaniem i przed posilkiem przedtreningowym:)

zma i tribulus przed snem 1 kaps i rano na czczo 1 kaps



witaminki a zamiast carbo izoton vitalmaxa ( wychodzi taniej )


myslicie ze tak mozna laczyc suple??:> czy nie zabardzo

myslalem nad kreatynka zwykle mono zamaist hmb... ale jednak wole hmb..

Tą druga porcje Hmb wrzuciłbym po treningu .Wypadałoby jeszcze dac jedna porcje przed snem ,ale to jest tylko moje skromne zdanie.

hmb 3x1g rano, przed treningiem i potreningu
tribulus 2 razy, rano i przed treningiem
zma - przed snem tak żeby były odp pproporcje

Przed snem nie można brać hmb jeśli bierze zma,no chyba że wpłynie te hmb musi być.Wapń pogorsza wchłanianie się magnezu więc przed snem zma.

hmb lepiej w kapsulkach czyw proszku ***nac sobie??

tribulus jest polaczony z zma w jednej puszcze... wiec nie moge oddzielnie zma i tribulusa niestety:( to juz mam zakupione...

hmb jeszcze nei kupilem i zastanawiam sie jakie kupic...

moze wy macie jakies dobre do polecenia hmb?

myslalem nad trec revolution...ale sam niewiem.


ten tribulus +zma to moze rano jeden kaps i jeden przed snem??

dzieki za odpowiedzi:)

Jeśli w tt vitalmaxa są pierwiastki w postaci chelatu,to byłoby cenowo najlepsze zma,łykaj 3 kapsy przed snem a wogóle ile masz lat ??

tam jest bodajże tlenek albo węglan- napewno nie chelaty.

mam 17 lat:]


a powiecie mi cos o tym hmb?? dobre czy inne wziac??

a i czy ta mieszanka tribulusa z zma w jednej puszce vitalmaxa jest ok?? czy juz lepiej samo zma kupic??:>

Tribulusa sobie odpusc .Jestes w takim wieku ,ze poziomu tescia i tak Ci nie zwiekszy.