Tłuszcz dla brzuchu przy małej wadze

Dzień dobry. Nie wiem czy piszę we właściwym dziale, ale mam problem z tłuszczem na brzuchu. Tylko, że chodzi głowie o to, że ja jestem ogólnie chudy, bo mam 67kg na 185cm wzrostu. Dodam, że nigdy nie próbowałem się odchudzać. Co mam z tym zrobić? Dzięki, z góry ;]

Bardzo trudne pytanie zadałeś nie przyszło ci do głowy ze możesz robić ćwiczenia na brzuch? ps. Tak to zły dział

Problem z hardgainerami wynika z tego, że mając nadaktywną tarczycę nie rozwijają w okresie dojrzewania stosownej ilości włókien mięśniowych - przewaga procesów katabolicznych nad anabolicznymi blokuje hiperplazję. Z wiekiem metabolizm 'tarczycowy' siada i zaczyna się nowy problem: tłuszcz spalany jest w mitochondriach komórek mięśniowych, a tych jest za mało . Hipertroficzny przyrost masy mięśniowej tylko częściowo pomaga, bo dotyczy włókien 'pracujących' na glukozie a nie na tłuszczu. Pozostaje rozwijanie zdolności aerobowych włókien czerwonych przez długie treningi na pograniczu progu tlenowego, a po aerobach a6w.

Ja jednak stawiałbym na mase mięśniową i włókna białe.
Spróbuj dużych cieżarów(oczywiście z głową), możesz wyesponować te włókna białe w które cie obdażyła natura.
Na didatek przyspieszysz metabolizm.
Pewnie kiedyś wcinałeś głupoty i było ok.
Ale teraz musisz to zmienić na rzecz wielocukrow z dodatkiem błonnika, chudego mięsa, ryb, jajek, protein.
Dzięki takiemu jedzeniu dalej(zmianom żywieniowym)będziesz czynił postępy.
Skutkami bedzie:spalanie fatu i wzrost mięśni.
Nie stanie sie to od razu, procesy takie zachodzą powoli ale jeżeli wytrwasz na pewno będziesz zadowolony.
POWODZENIA

A piwka nie pij już i cwicz.

j/w słuszna uwaga