Anonim
witam.
temat niby blahy, ale jednak dosc skomplikowany.
cwicze fbw 15-10-5,
do tej pory bylo tak:
piatek - 15
niedziela - 10
wtorek - 5
ostatni trening byl w piatek - 15tki.
teraz zmieniam dni chodzenia na silke.
bede chodzil we wtorki, czwartki i soboty.
powinno byc:
wtorek - 15
czwartek - 10
sobota - 5
ale, jako iz odbylem trening 15tek w piatek, to nie wiem teraz, jak to dalej rozplanowac
jak zrobie we wtorek trening 5tek, to w czwartek znowu wypadaloby zaczac caly minicykl i robic 15tki.... a tak chyba nie powinno byc.
jak proponujecie to teraz zrobic?
a moze byc cos takiego:
wtorek - 10
czwartek - 5
sobota - 15
??
chyba nie bardzo ;>
zrobilbym tak jak wczesniej pisalem:
Cytat:
wtorek - 15
czwartek - 10
sobota - 5
ale 15tki byly w ostatni piatek, wiec teraz je znow powtorzyc? bo jak dam 10tki to sie wszystko pomiesza i bedzie nie po kolei i nieodpowiednie przerwy miedzy danymi treningami.
jakbym powtorzyl 15tki byloby ok, ale dwa treningi pod rzad 15tki ??
ale zagmatwalem
temat niby blahy, ale jednak dosc skomplikowany.
cwicze fbw 15-10-5,
do tej pory bylo tak:
piatek - 15
niedziela - 10
wtorek - 5
ostatni trening byl w piatek - 15tki.
teraz zmieniam dni chodzenia na silke.
bede chodzil we wtorki, czwartki i soboty.
powinno byc:
wtorek - 15
czwartek - 10
sobota - 5
ale, jako iz odbylem trening 15tek w piatek, to nie wiem teraz, jak to dalej rozplanowac
jak zrobie we wtorek trening 5tek, to w czwartek znowu wypadaloby zaczac caly minicykl i robic 15tki.... a tak chyba nie powinno byc.
jak proponujecie to teraz zrobic?
a moze byc cos takiego:
wtorek - 10
czwartek - 5
sobota - 15
??
chyba nie bardzo ;>
zrobilbym tak jak wczesniej pisalem:
Cytat:
wtorek - 15
czwartek - 10
sobota - 5
ale 15tki byly w ostatni piatek, wiec teraz je znow powtorzyc? bo jak dam 10tki to sie wszystko pomiesza i bedzie nie po kolei i nieodpowiednie przerwy miedzy danymi treningami.
jakbym powtorzyl 15tki byloby ok, ale dwa treningi pod rzad 15tki ??
ale zagmatwalem
Krzysztof Piekarz
