...
Napisał(a)
Sog za dobre checi i prace.
Zauwazcie, ze zadna partia nie nadaje sylwetce tak wysportowanego wygladu jak chociaz lekko zarysowane miesnie brzucha.
Do dsamego trenoingu to latwo sie przyzwyczaic gorzej jestr z utrzymaniem odpowiednio niskiego poziomu fatu . Ale warto sie pomeczyc chocby tylko przez okres letni i odmowic sobie czasami tych paru kalori
Zauwazcie, ze zadna partia nie nadaje sylwetce tak wysportowanego wygladu jak chociaz lekko zarysowane miesnie brzucha.
Do dsamego trenoingu to latwo sie przyzwyczaic gorzej jestr z utrzymaniem odpowiednio niskiego poziomu fatu . Ale warto sie pomeczyc chocby tylko przez okres letni i odmowic sobie czasami tych paru kalori
...
Napisał(a)
Dzięki panowie za sogi i komentarze, na początku myślałem że temat, pomimo innych świetnych artykułów o mięśniach brzucha, będzie cieszył się większą "popularnością"(wiecie "sezonowcy" itd. ) ale jednak widzę że wszystko idzie w dobrym kierunku
P.S. Zachęcam do przeczytania innych art.--->linki niżej.
Pozdrawiam!
P.S. Zachęcam do przeczytania innych art.--->linki niżej.
Pozdrawiam!
Siłownia a muzyka by Mustafa90----> http://www.sfd.pl/muzyka_a_siłownia...-t336500.html
Mięśnie brzucha by mustafa90----> http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t337099.html
i to---->http://www.sfd.pl/Budowanie_mięśni_i_spalanie_tkanki_tłuszczowej!-t338380.html
...
Napisał(a)
git- bede robil brzuszek teraz ostro to sie przyda pere informacji
pzdr.
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Elo :] Przeczytalem twoje artykuly i musze powiedziec ze sa naprawde interesujace i napewno sie zastosuje do pewnych rad , a teraz mam pytanie z innej beczki . Chcialbym sie dowiedziec czy to ma jakies znaczenie czy cwicze swoje miesnie brzucha na poczatku lub na koncu swojego treningu ?
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
Like toy soldiers.....
...
Napisał(a)
Czy jest powiedziane kiedy jest lepiej cwiczyc ?
Like toy soldiers.....
...
Napisał(a)
Mięśnie brzucha ćwiczę poza treningiem właściwym. Rano po nie wielkim posiłku robię Aerobiczną 6 Weidera, a wieczorem trening siłowy.
Kiedy chodziłem na profesjonalną siłownię, brzuch ćwiczyłem na samym końcu, czasem w przerwach między seriami na przedramiona czy łydki. Według mnie brzucha nie powinno się ćwiczyć zwłaszcza przed treningiem nóg, ponieważ brzuch jest głównym stabilizatorem postawy i w momencie kiedy brzuch jest zmęczony, łatwiej doznać kontuzji, podczas przysiadów, martwych ciągów czy wyciskania na barki stojąc.
Kiedy chodziłem na profesjonalną siłownię, brzuch ćwiczyłem na samym końcu, czasem w przerwach między seriami na przedramiona czy łydki. Według mnie brzucha nie powinno się ćwiczyć zwłaszcza przed treningiem nóg, ponieważ brzuch jest głównym stabilizatorem postawy i w momencie kiedy brzuch jest zmęczony, łatwiej doznać kontuzji, podczas przysiadów, martwych ciągów czy wyciskania na barki stojąc.
...
Napisał(a)
dzieki panowie za odpowiedz oto mi chodzilo :] PoZdRO
Like toy soldiers.....
Polecane artykuły