Dabu
Rothen miałe r edukcjie zacza w lutym ale jak zaczynałem to po 2 tygodniach byłem mały wiec mase robiłem do czerwca i teraz re dukcjia
dada
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
974
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35421
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
67kg to żeś przesadził z masą 
sory musiałem 
okej ale to twoja decyzja co zrobisz , ja życze zdrowia
mocny na treningu siłowym bardzo ostrym palimy hmm powiedzmy 50 gram węgli więc też trening nie zabiera tak dużo węgli jak się wydaje i można by było węgle ograniczyć do posiłków około treningowych jak chcielibyśmy być dokładni
glikogen u sportowców może pomieścić nawet 500 gram węgli to taka dygresja.
a co o węgli to jedzenie poniżej 100 gram węgli przy obciązeniach trniengowych może nas w stan ketozy i adaptacji na tłuszcze wprowadzić a co za tym idzie sporego osłabienia
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-12 15:13:32
sory musiałem
okej ale to twoja decyzja co zrobisz , ja życze zdrowia
mocny na treningu siłowym bardzo ostrym palimy hmm powiedzmy 50 gram węgli więc też trening nie zabiera tak dużo węgli jak się wydaje i można by było węgle ograniczyć do posiłków około treningowych jak chcielibyśmy być dokładni
glikogen u sportowców może pomieścić nawet 500 gram węgli to taka dygresja.
a co o węgli to jedzenie poniżej 100 gram węgli przy obciązeniach trniengowych może nas w stan ketozy i adaptacji na tłuszcze wprowadzić a co za tym idzie sporego osłabienia
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-12 15:13:32
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
