Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
101
Witam to mój pierwszy post. Znajomy trener karate. Załatwił Ring na walki ;D.
Więc nie mogłem nie wykorzystać tej okazji i umówiłem sie z kuzynem na sparing. Mam 1 miesiąc czasu na przygotowanie...
No więc pytam was jak ćwiczyć żeby się dobrze przygotować do tej walki chodzi głównie o szybkość,wytrzymałość,kondycję i minimalnie siłę ciosu... zależy mi głównie na szybkośći i kondycji... kuzyn jest o 10 kg lżejszy więc na pewno też jest szybszy. a kondycja to wiadomo.
Jeśli chodzi o technikę to mam ją trochę opanowaną... chodziłem przez rok na Pszczyńską Akademię Sztuk Walki...<taki ogólny trening obronny ,wymieszanie wielu stylów walki> i wyćwiczyłem tam sobie technikę uderzeń... trener powiedział wtedy że dobrze wyćwiczyłem sobię tz. uderzenie wykorzystująć całą moją masę... to może być moim atutem przy moich 85 kg.
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
486
Krzywde sobie zrobicie !!! przyprowadz kogos 3 zeby przypilnował zebyscie sie nie pozabijali Na kondycje Bieganie najlepiej sprinty zrywane tempo tak pod walke .
i pod szybkosc to refleksówka duzo zabawy na niej
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja bardzo polecam na wytrzymałość beztlenową (która jest bardzo ważna podczas walki) i na ogólną wytrzymałość trening interwałowy 3x w tygodniu. Najlepsze są do tego biegi w zależności od kondycji polecam: 15 sec sprintu na maxa i 30 sec truchtu i tak zrobić 6-8 razy , oczywiście rozgrzewka minimum 5 min a po trucht też z 5. Po takim treningu za***iście pójdzie ci kondycja i wytrzymałość.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
101
Tak mam szczęki bo dostałem worek od rodziców... więc mi kumple kupili na urodzinki rękawice i 2 pary szczęk :D:D:D <cały komplecik :p>
Pozatym dla ZA*** @: Nie pozabijamy się bo ring zorganizował na sensej z karate <nasz przyszywany wójek ;> > więc on nas będzie pilnował... pozatym będzie to w klubie boxerskim na osiedlu witosa jak ktoś z Katowic powinien wiedzieć... bo wójek ma tam znajomych ;]
To nie będzie już taka zabawa jak z kolegami na polanie tylko staram się do tej walki przygotować również pod względem bezpieczeństwa...
Zmieniony przez - Korizon w dniu 2007-06-12 17:44:09
Zmieniony przez - Korizon w dniu 2007-06-12 17:44:59