Spalacz

Jaki spalacz uzyć? Planuje przejsc na ckd, ale nie wiem czy to dobry pomysł przy dość dużej aktywności w dniu...
Za jakies 3 tygodnie jade w gory na tydzien a prócz tego duza aktywnosc do 10 lipca bo wtedy jade nad morze z kumplami :]
Chciałbym spalacz bez efki i że niebardzo bede jak mial cwiczyc na silce to zastanawiam sie co wziąć?
mam troche tse ale musze do tego coś dokupic zastanawiam sie nad Dyma Burn Xtreme?
Ogólnie mam 185 cm wzrostu 81 kg i 87 w pasie. A maży mi sie krata w miesiąc ale nie jestem pewien czy to wogle realne bo nigdy nie posiadalem takowej. Juz kiedys jadlem tse i dalo mi kopa ale dosc niedawno temu tez je jadlem w dawkach nawet 9 capsow to nawet nie poczulem ze cos bralem...

...
po pierwsze to dieta..
po drugie aeroby/hiit, pozniej trening silowy pozniej mozesz sie wziasc za spalacze
a czy krata bedzie to zalezy od b wielu czynnikow.. m.in od twojego obecnego bfu

Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-13 14:03:18