Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1340
Witam!
Pytanie moje dotyczy dawkowania wymienionych w tytule aminokwasów. Ile gramów każdego z tych aminokwasów należy brać na kg masy ciała na dobę i kiedy najlepiej każdy z nich przyjmować? Zaznaczam, że cwiczę na siłowni 3x w tyg i do tego powiedzmy, że każdego dnia biegam(trening piłki, areoby mecze), a tak na marginesie mam 80 kg i dwa razy dziennie pije odżywkę bialkową Prolo:)
Pozdr
Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
58202
Napewno nie 5 g tauryny... marnostrastwo
zalecana dzienna dawka to 3 g max. Przed aero nie dawaj tayryny. Poszukaj "byczej terapii" w wyszukiwarce. Dawkowania BCAA nie pamiętam, bo nie używam, ale na bank jest w wyszukiwarce.