macio09
Witam wszystkich i prosze o porady.
Chce zrzucic ok 10kg (im wiecej tym lepiej)
waga 97kg :/
wzrost 184cm
tryb życia: szkoła-> internet-> piłka nożna (+ jedzenie,spanie itd)
Jakis Rok temu używałem Thermo Fat burner ale dziwnie namnie działał ,obecnie niemam dostepu do silowni :/ wiec pozostaje piłka nożna i rower ale teraz cieplo to mam nadzieje ze jakos uda mi sie zrzucic troche, co do diety to od jakiegos czasu stosuje diete "pseudo CKD" jem mało wegli (staram sie jak najmniej)bo niemam pieniedzy ,mieszkam z rodzicami i niemam możliwosci jesc tego co mi sie podoba (tzn, rodzice i brat swoje a ja swoje) ,w pełni zdrowy niema zadnych przeciwskazan.
Wczesniej pytałem w dziale doping chciałem robic cykl efedryna+clenbuterol ale doszłem do wniosku ze to za szybko jak na takie srodki.
I teraz prosze o pytania ,rady itd jak efektownie schudnac , dobrac jakis sumplement myslalem o TSE bo jest wmiare tani ale opinie podzielone i niewiem (a jak pisalem bralem tylko TFB i dzialal srednio wiec jeszcze nie jestem nafaszerowany suplementami itd.)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 97
Wzrost: 184
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 96
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych
Aktywność w ciągu dnia: szkola,internet i piłka nożna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna ok 5 razy w tygodniu na boisku osiedlowym
Odżywianie: nie mam wiekszych sprzeciwów dostosuje sie jak bedzie trzeba i na ile bede mogl.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: brak dostepu do silowni, pilka nozna+rower jak narazie zostaja czas- 3h dziennie w sumie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: rok temu thermo fat burner
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe jesli bedzie trzeba/mysle otym
Stosowane wcześniej diety: pseudo CKD staram sie nie jeść wegli na noc i podczas dnia nie zawiele.
Chce zrzucic ok 10kg (im wiecej tym lepiej)
waga 97kg :/
wzrost 184cm
tryb życia: szkoła-> internet-> piłka nożna (+ jedzenie,spanie itd)
Jakis Rok temu używałem Thermo Fat burner ale dziwnie namnie działał ,obecnie niemam dostepu do silowni :/ wiec pozostaje piłka nożna i rower ale teraz cieplo to mam nadzieje ze jakos uda mi sie zrzucic troche, co do diety to od jakiegos czasu stosuje diete "pseudo CKD" jem mało wegli (staram sie jak najmniej)bo niemam pieniedzy ,mieszkam z rodzicami i niemam możliwosci jesc tego co mi sie podoba (tzn, rodzice i brat swoje a ja swoje) ,w pełni zdrowy niema zadnych przeciwskazan.
Wczesniej pytałem w dziale doping chciałem robic cykl efedryna+clenbuterol ale doszłem do wniosku ze to za szybko jak na takie srodki.
I teraz prosze o pytania ,rady itd jak efektownie schudnac , dobrac jakis sumplement myslalem o TSE bo jest wmiare tani ale opinie podzielone i niewiem (a jak pisalem bralem tylko TFB i dzialal srednio wiec jeszcze nie jestem nafaszerowany suplementami itd.)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 97
Wzrost: 184
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 96
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych
Aktywność w ciągu dnia: szkola,internet i piłka nożna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna ok 5 razy w tygodniu na boisku osiedlowym
Odżywianie: nie mam wiekszych sprzeciwów dostosuje sie jak bedzie trzeba i na ile bede mogl.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: brak dostepu do silowni, pilka nozna+rower jak narazie zostaja czas- 3h dziennie w sumie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: rok temu thermo fat burner
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe jesli bedzie trzeba/mysle otym
Stosowane wcześniej diety: pseudo CKD staram sie nie jeść wegli na noc i podczas dnia nie zawiele.
Twoja poprzeczka jest pod moją nogą.
Krzysztof Piekarz
6roove
