pozdro
...
Napisał(a)
Siemanko mam takie pytanko cwicze o 3 miesiecy na silowni jestem chudy i zalezy mi na porządnym kaloryferku.Mam jakas mala warstwe tluszczyku na brzuchu przez co nie widac wogole szesciopaku ale miesnie czuc dobrze pod skorą. W gornej czesci brzucha mam taki "dwópak jakby" minimalnie widoczny a jak wyrzezbic dolna częsć. Od razu mowie odpada jakies bieganie i a6w(jestem leń) czy wystarcza codziennie katowanie brzucha cwiczeniami roznymi i jakos kilka razy w tyg rowerek taki domowy bez kół??
pozdro
pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Szybka odpowiedz jak jesteś leń to zapomnij o sześciopaku.
Bez diety i porządnych aerobów dupa blada
Bez diety i porządnych aerobów dupa blada
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
to mowie takie aeroby jak rowerek taki domowy bez kol styknie??
i codzienne katowanie brzucha cwiczeniami napinaniami jakimis miesni itp mam minimalna warstewke tluszczyku na brzuchu musze to spalic jakos no i dieta jakas wysokobialkowa a wegli mniej i gitara szesciopak bedze:P nie no ale tak na powaznie t oile czasu trzeba na wyrzezbienie brzucha do wakacji zdąze??:)
i codzienne katowanie brzucha cwiczeniami napinaniami jakimis miesni itp mam minimalna warstewke tluszczyku na brzuchu musze to spalic jakos no i dieta jakas wysokobialkowa a wegli mniej i gitara szesciopak bedze:P nie no ale tak na powaznie t oile czasu trzeba na wyrzezbienie brzucha do wakacji zdąze??:)
...
Napisał(a)
do wakacji jeszcze kilka dni zostalo wiec nie uda sie
Ale katuj moze cos tam zgubisz
Ale katuj moze cos tam zgubisz
...
Napisał(a)
jakie kilka dni jeszcze z miech prawie ale damy rade mowie tluszczu mam minimalnie poprostu musze to spalic kurde nie moge jesc na wieczor pizzy itp. ale pytam ile trwa zrzucanie minimalneg otluszczyku na brzuchu ??
...
Napisał(a)
Do wakacji niewiele czasu ale jesli sie weźmiesz za siebie to nie bedzie problemu .Nie jest potrzebne katowanie brzucha codziennie wystarczy 3 razy w tyg .Ponadto nie da sie tłuszczyku spalic miejscowo dlatego nic nie da jak bedziesz ćwiczył tylko brzuch .Używaj ćwiczeń ogolnorozwojowych biegaj,jazda na rowerze przypilnuj dietki i bedzie klasa pozdro i powodzenia
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A ja mówie:
Spalacz (o ile Ci zależy do wakacji) + dieta (głownie ograniczyć tłuszcze) + i jednak uważam, że bez katowania tego brzucha przynajmiej 3 x tyg nie bedzie szesciopaku - przynajmiej nie w te wakacje. /
Spalacz (o ile Ci zależy do wakacji) + dieta (głownie ograniczyć tłuszcze) + i jednak uważam, że bez katowania tego brzucha przynajmiej 3 x tyg nie bedzie szesciopaku - przynajmiej nie w te wakacje. /
... znowu polubiłem żelastwo.
Polecane artykuły