Bół kolan podczas treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1193

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pio_88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 217 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1012

Witam. Jak w temacie. Bolą mnie kolane, szczególnie prawe (miałem w nim krwiaka i było skręcone z 5 lat temu).
Kolana mnie kują podczas przysiadów ze sztangą na barach.
Co polecacie mże jakąś maść ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rower1

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 2282 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62129

Zastąp cwiczenie,które sprawia ból innym i idź do lekarza najlepiej sportowego.

rower1

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Idz do lekarza sportowego (nie innego) i spytaj co i jak. Jesli nie to odstaw siady na miesiac dwa i sprubuj do nich wrocic po tej przerwie. Moze masz jakas mala kontuzje o ktorej nie wiesz, a jesli tak jest to przez ten czas sie ona wyleczy.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Dawid0528

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 340 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2181

zdecydowanie pzrerwij trening i skotaktuj sie z lekarzem sportowym tak jak polecili ci koledzy wyżej
Polecam tez masci rozgrzewajace ale nie pamietam nazwy tej dobrej:) ale myśle ze lekarz poleci ci odpowiednia

Każdy z nas ma swój charakter-i ten jest naszym bogiem,
sprawcą szczęścia lub nieszczęścia.

...