trenning zeby sie zmasowac...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2625

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bochnia

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 459 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7007

witam cwicze juz prawie 3 miesiace i sa lekkie efekty, chce zmienic plan trenningowy... chce zeby był rowniez na mase, ale juz jakis wyprubowany. moze byc ciezki bo ma teraz duzo czasu.. i planuje kupic jakies suple.. co wybrac?/

------------------------------------------------------
Pozdrofka
http://www.sfd.pl/Siłka_by_Bochnia-t347406.html--Moja siłka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

A_gomez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10162

sory za ten temat ostatnio był u mnie bochnia na kompie zalogowany i zapomniałem to zmienic, ten plan jest dla mnie:p

pozdrawiam a_gomez

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Jak ulozyc wlasny plan
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
atlas cwiczen
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Na ten podstawie cos stworz i daj do oceny

Suple niepotrzebne, dieta przede wszsytkim

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10411

Mozesz brac cos do uzupelnienia diety np. geinerka i dorzucic jakies vit.
nic wiecej Ci nie potrzebne.

pzdr.

"The important thing is not to stop questioning."

...

A_gomez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10162

troche sie niepokoje bo przez te 2 miesiace to wszystko mi tak roslo a teraz sie zatrzymalo...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem??:D

Następny temat

co lepsze na poczatek

Polecane artykuły

trenning zeby sie zmasowac...

Trening dla początkujących

Problem??:D

co lepsze na poczatek

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?