Kacz1
OK wielkie dzieki:)I jeszcze chyba ostatrnie pytanko co do barkow siedzac trzeba miec oparcie?Mowil mi dzis kolega ze moze mi sie cos stac jak bd robil barki bez oparcia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4382
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4382
Mam robic najpierw cala klate?Wszystkie 3 cwiczenia potem przejsc do bicepsu czy moze byc na zmiane?np.wyciskanie na plaskej pozniej cos z bicepsu i znowu klatka...
...
Napisał(a)
marksista
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1785
najpierw cala klata potem biceps. co do barkow to ja zza glowy robie na stojaco, sprzed glowy chyba powinno sie koniecznie miec oparcie ale niech ci ktos madrzejszy odpowie bo ja nie jestem pewien.
Komunizm to władza radziecka plus elektryfikacja!
