Jak schudnąć niemogąc ćwiczyć.

Witam
Mam problem, chcę stracic brzuszek, ale niemogę ćwiczyć z powodu choroby serca. Miałem za sobą 2 operacje jedną w 1994 i w 2006 roku w lipcu. Zwężenie zastawki aorty czy jakoś tak :) Mam 170cm wzrostu i ważę 65kg. Pomocy :p

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 65

Wzrost: 170

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, komputer

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda konna- bardzo żadko :P Czasami gram w piłke z kolegami.

Odżywianie: Jem jak każdy, czasami Hamburgera lub pizze zjem.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: niema

Stan zdrowia: Zwężenie zastawki AORTY, szybsze męczenie.

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: -

czesc

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
do czytania

poczytaj inne tematy w tym dziale, znajdziesz tam duzo wskazowek
standardowo daje wszystkim tego linka
https://www.sfd.pl/pomocy:_-t310605.html

a gra w pilke? mozesz?
pamietaj, ze kazda forma ruchu jest ok, rower, nawet spacery

jesli poczytasz i przeanalizujesz co i jak, sprobuj ulozyc diete
ocenimy

pzdr