Czy to dobre sniadanie???

Witam!
Mam problem z porannym apetytem dlatego jem takie sniadanie i was pytam czy jest ono dobre?

100g platkow sniadaniowych --- 401 kcal
300 ml mleka 2%/3.2% ---- 147 kcal
pozniej za jakies 15 min banan --140 kcal
Z tego wychodzi ze sniadanie zaczynam z takimi wartosciami odzywczymi:
kcal --- 691
bialko --- 18
weglowodany --- 130
tluszcz --- 9.8

kiepsko tu z porządnym źródłem białka. Wmieszaj do tego mleka z płatkami trochę chudego twarogu. Możesz za to dać mniej płatków albo darować sobie banana

Na śniadanie może byc duża przewga węglowodanów.Banana nie wyrzucaj,tylko go wkrój do owsianki dodaj dwa jajka i po sprawie.

śniadanie to najważniejszy posiłek dnia ,więc warto żeby było dopracowane na 100%

Ok, to po malej modyfikacji zrobie tak;
100g platkow sniadaniowych --- 401 kcal
300 ml mleka 2%/3.2% ---- 147 kcal
pozniej za jakies 15 min banan --140 kcal
Z tego wychodzi ze sniadanie zaczynam z takimi wartosciami odzywczymi:
kcal --- 691
bialko --- 18
weglowodany --- 130
tluszcz --- 9.8
+ dodam 35g bialka WPC 80%.

może być, ale ja bym wolał z twarogiem