Jaka Dieta dla mnie ?

Witam, Chciałem rozpocząć dietę taką abym mógł rozpocząć brać odżywki.. Ale najpierw chce żebyście mi dali jakiś dobry przepis żebym trochę przytył i opiszcie co i jak po kolei..
Za Odp. z góry dzięki!
Wiek 15 lat
Waga 53 kg
Wzrost 165 cm

Odzywki CI nic nie pomoga jezlie nei bedziesz mial diety..DIeta jest najwazniekjsz ai nie wiaodmo jakie bys mial odzywki bez diety nic nie osiagniesz
ZAjmij sie porzdna dieta a nie zawracasz sobie glowe odzywkami i nie potzebnie bedziesz kase wydawal..

Poczytaj posty podwieszone uloz diete..Porownaj z innymi daj ja do sprawdzenia a my ocenimy

pzdr.