Kreatynka

No więc tak mam do was pytanie. Czy trenując treningiem domatora moge se kupic kreatynke ?? Wiecie lato idzie chcem troche ladniej wygladac i pomyslalem ze moze kreta mi w tym pomoze ?? No więc pytanie moge czy nie moge ?? Wiek 15 lat staż : jakies 5 miesięcy , wczesniej 4-dniowy split teraz bez dostepu do silowni i domator.

sory...(kumpel zrobli to samo i g***o mu dalo) wydaje mi sie ze cos takiego nie ma sensu... a pozatym 15 lat to troche malo jak na kreatynke poczekaj z rok albo dwa

zapisz sie na silownie
a nie o kreatynach myslisz

A co to znaczy trening domatora w Twoim wypadku? ja np mam hantle, gryf, odważniki i od czasu do czasu robię trening w domu (przeważnie ramiona, bo np klatki nie mam szans zrobić w domowych warunkach)

jeśli ma się w mieszkaniu warunki i sprzęt żeby przećwiczyć wszystkie grupy mięśni to można bawić się w suple, bo to na jedno wyjdzie.
w Twoim wypadku lepiej jednak zainwestować w karnet na siłownie zamiast kupować suple - tymbardziej że jesteś jeszcze bardzo młody, więc masz na to czas...

trening domatora to trening typowo domowy, bez specjalistycznego sprzetu

"sory...(kumpel zrobli to samo i g***o mu dalo )"

hmm... czyli kreatyna trenując w domu nic nie daje %)?

Co za ludzie...

jesli ma sie sprzet tj. lawke gryfy hantle itd
to ma sens bo to normalny trening mozna robic, niemal jak an silowni

ale
przy pompkach i innych gownach not o juz chyba lekka przesada

lodówka na plecy przy pompkach i jedziesz...

hehe dobre ....

Dołączę tu swoje pytanie. Czy herbatę w przypadku brania kreatyny traktować jak używkę? Zawiera teinę...

jak uzywke ?
i co ze zawiera? coffeina nie przeszkadza kreatynie