za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)
...
Napisał(a)
bieganie rano i nadczo to wielki bład popierwsze polecą miesnie o które nalezy dbac na redukcji ( cos musi spalac tłuszcz), po drugie miesnie sciegna stawy nie sa rozciągniete,rozruszane co moze spowodowac wiele kontuzji ( dlatego najlepsze bieganie to 2-2,5 godziny po posiłku i w popoludniowych porach dnia (miesnie bedą rozciągniete, wyniki i bieg beda lepsze i bardziej efektywne)
...
Napisał(a)
Biegam na czczo codziennie od 18 lat chyba że antykatabole i termogeniki uznać za posiłek
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Co wypowiedź to inna teoria.
Ja uważam, że najlepiej na czczo, do tego nawet wypić ciepłą kawę z mlekiem tylko, żeby przyspieszyć metabolizm.
Ale specjalistą nie jestem... ;)
Pozdro!
Ja uważam, że najlepiej na czczo, do tego nawet wypić ciepłą kawę z mlekiem tylko, żeby przyspieszyć metabolizm.
Ale specjalistą nie jestem... ;)
Pozdro!
Szacuneczek...
...
Napisał(a)
Najlepiej biegać w kurtce zimowej w 40 stopniowym upale w samo południe A i zawiń starą w dywan
Polecane artykuły