thermo speed extreme dla kobiety...?dawkowanie

Witam

Ostatnio znajoma zadała mi pytanie czy thermo speed extreme mogą brać również dziewczyny...jak sadzicie ?(prawdopodobnie kupiła juz i nie wie jak dawkować) mógłby ktoś pomoc ...

szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem....tak z wierzchu

Już na pierwszy rzut oka widać, że kobieta i mężczyzna to ten sam gatunek, mimo, że mężczyźni uparcie i często twierdzą co innego... :) :) :)
W myśl powyższego, sądzę, że spokojnie możesz stosować tego typu termogenik, bo jest on przeznaczony zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Termogeniki należą do najbardziej skutecznych spalaczy tłuszczu. Jeśli zależy Ci na szybkim efekcie, to Twoje zainteresowanie poszło w dobrym kierunku. Ja najczęściej stosuje spalacz Redox, a swoją redukcję planuję na 8-12 tygodni. W pierwszej fazie, używam Redox'a z mniejsza zawartością stymulantów (Redox Extreme). Po 4-6 tygodniach gdy ujemny bilans kaloryczny skutkuje spadkiem energii, sięgam po wersję, która pobudza znacznie mocniej, czyli Redox Hardcore. Taka strategia propagowana jest także przez trenerów zawodniczek i zawodników, planujących starty w sportach sylwetkowych. Błędem jest "wchodzenie" na najcięższego kalibru preparaty od pierwszego dnia redukcji. Organizm wcale tego nie potrzebuje by skutecznie spalać tłuszcz. Oto link do obu wersji: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox

Możesz też wypróbować inny spalacz z aktualnego rankingu. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_tłuszczu_ranking__najlepszy_spalacz_tłuszczu-a905.html

Dieta osoby odchudzające się wymaga pewnych zmian. Po pierwsze należy obniżyć spożycie kalorii, ale należy to robić z umiarem. W tym celu wyznacz swoje BMR https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i odejmij od uzyskanego wyniku nie więcej niż 200-300 kcal. Kolejna kwestia to podniesienie udziału białka w diecie. Białko tłumi apetyt, przyspiesza przemianę materii i zwiększa uczucie sytości po posiłku. Ja osobiści preferuje 1-2 koktajle w ciągu dnia. Staram się wybrać białko o wyjątkowym smaku, gdyż nim zaspakajam swoje słodkie pokusy. W wypadku najlepszy wybór to https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis39464.html
Mój ulubiony smak, to kokos i do tego 2 łyżki bezcukrowych owoców w żelu. <3 https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=Strawberry In Jelly

Na koniec zerknij też w artykuł "10 przykazań odchudzania": https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/10_przykazań_odchudzania__efektywne_odchudzanie-a1879.html
Powodzenia!

IMO zacząć chyba powinna od małych dawek, a potem sprawdzać jak reaguje organizm i dostosować dawki
tak więc początkowe dawkowanie producenta : 1 kapsułka 2 razy dziennie przed śniadaniem i przed obiadem wydaje mi się nie być złe a potem tak jak wyżej

dzięki komar sog poszedl a max do ilu kaps. dziennie 2-3 ...?

sory za gałe z tym dawkowaniem przed obiadem - oczywiście ma być przed śniadaniem i przed treningiem
jeśli będą po porcji rano na czczo jakieś problemy to dajcie przed drugim posiłkiem
ile kapsów hmm kwestia indywidualna, musi sama obserwować jak działa, IMO 2x3 powinno być ok

zaczyna 2 dziennie i dorzuca 1 rano potem do porcji przedtreningowej itp tse jest slabe, niektorzy jedza kilkanascie dziennie pod koniec :D, ale to juz raczej nieoplacalne

zacznij od 2 x 1,
nie jest to spalacz słaby jakby sie to wydawało- chyba, że w porównaniu z efedrynowymi/ale te sa b. szkodliwe- nie ma co sie dziwić -nadnaturalnie silne dzialanie jest obarczone wszelakimi skutkami ubocznymi/.

ok dzieki za pomoc