Awokado
zawiera 600 mg potasu w 100g, sporo lecytyny,
specjalny typ cukru sprzyjający regulacji wydzielania sie
insuliny, duzo witaminy E i glutationu, a więc antyutleniaczy zwalczających wolne rodniki.
Banany
dużo potasu oraz uspokkajającego tryptofanu, pektyny dzialającej odtruwająco, skladniki skutecznie leczące wrzody żołądka i niestrawnosci oraz obniżające stęzenie hohocysteiny
Brokuły
zwiększają odpornosć na nowotwory,
ponadto mają duże ilosci chlorofilu,
który przyspiesza przemiane materi i zwieksza produkcje krwinek w szpiku kostnym.
Jagody
mają silne właściwości odmładzające,
zabezpieczają przed uszkodzeniem siatkówki oka,
ich wartość zdrowia nie znika,
gdy jagody zostaną zamrożone
Czosnek
wydłuża życie, zwieksza kondycję, obniza cholesterol LDL,
zapobiega nowotworom, a nawet ogranicza ich rozrost,
zapobiega zakrzepom i zawałom,
najchętniej spożywany w postaci kapsułek
Dynia
lek na prostate oraz na pasozyty zalegające w jelitach,
jest też najbogatszym źródłem cynku,
którego niedobór skutkuje wieloma dolegliwościami we wszystkich
sferach organizmu
Figi
skuteczny lek na zaparcia, ma silne własciwosci odtruwające,
daje korzystny odczyn zasadowy krwi, stanowi też doskonałe źródło wapnia (2,5 raza wiecej niż w twarogu)
Grapefruity
wływają oczyszczająco na krew, łagodzą skutki alergi,
poprawiają funkcjonowanie stawów, powodują cofanie sie zmian
miażdżycowych, a odmiana czerwona zawiera przeciwutleniacz likopen
Gryka
magazyn znacznej zawartosci związków mineralnych,
ma bialka roslinne o duzej wartości, a także dużo rutyny,
która poprawia stan naczyń włoskowatych,
ma też właściwości przywracania odczynu zasadowego krwi, oczyszcza
organizm z toksyn, regeneruje tkanke łączną, wspiera leczenie żylaków
Herbata zielona
jest w niej mnóstwo antyutleniaczy,
których poziom utrzymuje sie przez 2 godziny od czasu wypicia wypicia szklanki herbaty, oczyszcza organizm z toksyn,
które są ubocznym produktem metabolizmu, a także z pestycydów i konserwantów
Jajka
klasyczny wzór białka najwyższej jakosci,
choesterol w żółtku nie ma wpływu na rozwój miażdzycy,
bo jest unieszkodliwiany przez współistniejącą lecytynę,
ich największa wartość to jajko na miekko (ale całe bialko musi byc
równomiernie ściete!) a zjadanie dwóch jajek dziennie nie ma wpływu
szkodliwego, natomiast wpływ dobroczynny - owszem
Jogurt
regeneruje bakterie litowe,
zabezpiecza organizm przed nowotworami,
grzybicą i osteoporozą
Kakao
to magazyn potasu i magnezu, w 100g jest prawie 2000 mg potasu i 420 mg magnezu, co sprawia, że następuje dotlenianie mózgu,
likwidacja obrzeków, obniżania cisnienia krwi (podobne własciwosci ma c zekolada gorzka, która ponadto znakomicie poprawia samopoczucie)
łosoś
źródło kwasów tłuszczowych Omega-3, które odmładzają skóre,
zapobiegając powstawaniu zmarszczek (dodam od siebie ze Omega-3 ma wiele innych funkcji pro zdrowotnych)
Papryka
Obniża cisnienie krwi,
poprawia krążenie,
likwiduje obrzeki,
poprawia trawienie,
pomaga zwalczac zakażenia bakteryjne
Płatki owsiane
należa do produktów wspomagających na rózne sposoby
odmladzania organizmu, obniżają poziom "zlego" i
jednoczesnie podnosząc poziom "dobrego" holesterolu
Rzeżucha
wpływa korzystnie na stan tarczycy i metabolizm,
działa oczyszczająco na drogi moczowe i nerki,
oczyszcza krew i układ oddechowy
Sałata
działa rozkurczowo i wzmacnia naczynia i stawy,
odmładza tkankę łączną
Skrzyp
bogaty w krzem - zasadniczy czynnik regeneracji skóry i włosów
spowalnia procesy starzenia sie organizmu,
chroni przed miażdżycą
Siemię lniane
działa oczyszczająco na jelita,
przeciw dziala zaparciom i wzdęciom,
ma równiez pewne własciwości przecinowotworowe
Słonecznik
oczyszcza organizm z toksyn i metali cięzkich,
wzmacnia wzrok i poprawia funkcjonowanie wszystkich narządów
Soczewica
przeciwdziała zakwaszaniu miesni,
dziala przeciwnowotworowo,
zawiera więcej białka niz mięso
Soja
zawiera wszystkie nie zbędne aminokwasy,
a wiec źrodłem wartościowego bialka rosłinnego,
chroni przed nowotworami, osteoporoża, nadcisnieniem i miżdzycą
Wiśnie
zawierają flanoidy, które chronią kolagen,
co zapobiega powstawaniu zmarszczek
Woda mineralna
konieczna do wypłukiwania szkodliwych związków toksycznych z organizmu,
najlepiej pic srednio i nisko zmineralizowane, niskosodowe
Zarodki pszenne
zawierają witaminę E oraz cynk, który wchodzi w skład 200 enzymów i
jest konieczny do prawidlowego metabolizmu, odmładza skóre i tkankę łączną, poprawia pamięć, uodparnia na stres
Opr M.W
Piśmiennictwo:
- Marek Bardadyn, Kody młodości. Wiek a metryka.
Odmładzanie strukturalne, Warszawa 2004
Kliknij jezeli chcesz pograc
http://s2.metaldamage.pl/c.php?uid=161914