Never give up.
...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi o efekt antykataboliczny to można bezpośrednio przed porannymi aerobami, zaraz po wstaniu Bcaa zastąpić WPC?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aczkolwiek czas w ktorym te aminokwasy znajda sie w obiegu wydluz sie
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Czas wchłaniania
WPC po ok 1h
WPI po ok 30min wybrał bym to
Nie jestem zwolennikiem capsów więc zawsze zapodaje izolaty np 60 min przed treningiem i 30 min przed końcem treningu.
WPC po ok 1h
WPI po ok 30min wybrał bym to
Nie jestem zwolennikiem capsów więc zawsze zapodaje izolaty np 60 min przed treningiem i 30 min przed końcem treningu.
...
Napisał(a)
Volt - hmmm z tego co pamietam to te czasy byly troche inne
moge sie mylic, ale gdzies widzialem jakies wykresy ze
Hydrolizat,BCAA ~10-15
izolat ~15-20min
WPC minimum 30-40min
Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-06-17 17:38:38
moge sie mylic, ale gdzies widzialem jakies wykresy ze
Hydrolizat,BCAA ~10-15
izolat ~15-20min
WPC minimum 30-40min
Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-06-17 17:38:38
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Sęk w tym, że trening aero wypada z 10 min. po wstaniu. Powiedzmy że piję WPC-robię aero, na początku organizm korzysta z jakegoś tam glikogenu, kwasów tłuszczowych, i po 30-40 min. dostaje aminy z WPC. czyli jakby troche pod koniec aero. czyli bezpośrednio po treningu mam najlepszą ochron antykataboliczną. Mogę sie mylić, ale chyba coś tak mniej więcej by to wyglądało. Chyba, że ktoś już tak robił i z praktyki powie czy nie miał przy tym widocznych spadków mięśnia... No i kwestia porcji 40g, 30g, 20g?
Never give up.
Polecane artykuły