Chce podnieść mase, węglowodany / białko / tłuszcze uzupełniam - ale jak jest z warzywami i owocami. Które mam wcinać, żeby rosnąć jak wiejski chłop na koxie. Proszę o podanie przykładowej ilości na dzień. (Od dłuższego czasu nie widzę efektów w masie i sile) Z góry dzięki za udzielenie rady.
...
Napisał(a)
Witam
Chce podnieść mase, węglowodany / białko / tłuszcze uzupełniam - ale jak jest z warzywami i owocami. Które mam wcinać, żeby rosnąć jak wiejski chłop na koxie. Proszę o podanie przykładowej ilości na dzień. (Od dłuższego czasu nie widzę efektów w masie i sile) Z góry dzięki za udzielenie rady.
Chce podnieść mase, węglowodany / białko / tłuszcze uzupełniam - ale jak jest z warzywami i owocami. Które mam wcinać, żeby rosnąć jak wiejski chłop na koxie. Proszę o podanie przykładowej ilości na dzień. (Od dłuższego czasu nie widzę efektów w masie i sile) Z góry dzięki za udzielenie rady.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jakie warzywa i owoce powinienem spozywac a jakie unikac??
- Jakie potrawy,owoce,warzywa są najważniejsze w diecie na masę ??
- Jakie owoce warzywa przerobić na sok ?
- jakie warzywa i owoce dostarczaja najwięcej potasu i magnezu
- jakie warzywa i owoce mają dużo magnezu
- jakie są pomarańczowe owoce i warzywa
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Warzyw jak najwięcej i tak robisz masę.Owoce zawierają fruktozę i jedz między posiłkami.
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
warzywa im kolorowiej tym lepiej, na masie opychać się warzywami niewiadomo ile tez nie ma sensu , owoce to jabłka najlepsze , jeśli nie jesz kilogramami to mozesz sobie każdy owoc zjeść
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Nikt Ci nie poda dolnej,ani górnej granicy spożycia warzyw i owoców.Bo takich granic jeszcze nikt nie obliczył.Warzyw do oporu,owoców trochę mniej szczególnie w godz.wieczornych poniewaz zawierają fruktozę.Odpcznij od treningu 5-7 dni,zmień go,postępy powinny powrócic.
rower1
Polecane artykuły