Jak zwiekszyc obwody nóg?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 9086

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Ja jestem jednak za kompleksowym rozbudowywaniem mięśnia... o zakresie bardzo szerokim zarówno 15 powt jak i 5 powt :).

pozdr.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

memoj07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 462

czyli lydki moge trenowac na maszynie i stosowac to 30*4

...

Lukelvf

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2767

Jak najbardziej mozna.Co do tej duzej ilosci powtorzen w serii na lydki to wiadomo ze to sprawa indywidualna organizmu wiec nie u kazdego bedzie sie sprwadzac.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy

Następny temat

Priorytet

Polecane artykuły

Jak zwiekszyc obwody nóg?

Trening dla zaawansowanych

Plan treningowy

Priorytet

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia