Zapotrzebowanie ???

Witam wszystkich!
Na wstepie zaznaczam ze to dosc banalne pytanie poniewaz w wyszukiwarce jest tego od ch**a i jeszcze troche ale... Wlasnie dlatego pytam sie was czy znacie taki wzor, kalkulator etc. ktore wiarygodnie oblicza zapotrzebowanie kaloryczne??? Bo ja przyznam sie robilem to na kilka razy i za kazdym jest inny wynik i nie mam pojecia ktory uznac za prawdobodobny.
Prosze o taki ktory wg Was jest sprawdzony.
TXC.

Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-06-18 01:05:42

Nie ma uniwersalnego kalkulatora dla wszytskich z tego względu że każdy z nas jest inny. Oblicz swoje zapotrzebowanie według np. tego linku: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html, a następnie obserwuj swoj organizm i w zależności od celu manipuluj kaloriami i składnikami.