odstep czasu miedzy kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36046

Czy jezeli biore 1 porcje kreatyny(5 g) odrazu jak wstane czyli o 8 a nastepna po silowni czyli kolo 13(trening w lato zaczynam o 11) to nie jest zbyt maly odstęp czasu miedzy porcjami??

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Max130

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 231 Wiek 6 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1023

3 godziny myślę, że to za krótki odstęp między dawkami a szkoda marnować tak dobrego towaru proponuje wziąć pierwszą dawkę 2 godziny przed treningiem

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

w sumie nie ma takich szczegółowych "wytycznych" jednak mały odstep nie ma zbytniego sensu bo w takiej sytuacji da to tyle co jednak wieksza dawka.
ten o który pytasz może juz być.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36046

,,3 godziny myślę, że to za krótki odstęp między dawkami a szkoda marnować tak dobrego towaru proponuje wziąć pierwszą dawkę 2 godziny przed treningiem"
źle przczytales porcje nie biore o 11 tylko o 13 :-%
czyli odstep 5 h
o 11 napisalem ze zaczynam trening a kreatyne biore po czyli kolo 13

Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-06-18 14:41:58

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...