Suplementy - jakie na początek ?

sooo hehehehe no masz racje

czyli powiem Ci ze niekupuj zadnej kreatyny...


Cala kase przeznacz na bialko, gainer, carbo itp..


Ile masz kasy do wydania ?

na razie max 200zł

czyli co mam kupić ?

Zmieniony przez - kamilo_ w dniu 2007-06-18 17:20:12

Dopracuj ta diete i wal to co pisalem.

michal09 - niewiem czemu caly czas radzisz mu aby kupil kreatyne ?

Przeciez ona mu nic nieda, przy takiej diecie...

Kup kilka kg bialka i carbo i uzupelniaj tym diete... Kreatyna w tym momencie jest bezsensu

No napisalem zeby dopracowal diete i wtedy jest sens brania kreatyny.

i co myslisz ze odrazu z 1g bialka bedzie jadl ponad 2g, i tak samo z weglami, ze zaraz podwoji ich ilosc ? Jego organizm tak szybko tego nieprzyswoi, poniewaz jest przyzwyczajony do mniejszych ilosci bialka, wegli... Wiec najpierw lepiej zeby kupil bialko, carbo i tym uzupelnial diete i stopniowo staral sie wiecej jest, az do momentu kiedy jego diete bedzie mozna nazwac dietą... Wtedy jest dopiero sens brania kreatyny, ale teraz to tylko uzupelniacze diety..

Moze i masz racje


Ja juz sie wypowiedzialem.



zdr.

ok dzięki chłopaki, najpierw się wezmę porządnie za dietę a potem zrobię tak jak radziliście ;)