Ból poniżej biodra POMOCY !! :(

witam od dłuższego czasu podczas przysiadu męczy mnie ból ponizej lewego biodra tak chodzby to byla górna część kości udowej :( robiąć przysiad czuje przeszywające kucie :/ dzis zacząłem rozgrzewkę od 10 min rowerka na lekkim i potem mocniejszym poziomie potem robilem obracanie nogi w okól osi biodra i w lewo i prawo kilka serii nadciaglem noge w lewo prawo dociagalem tak jak w przysiadzie i sprobowalem zrobic siad bez niczego i znowu to samo :/ ehhh prosze o jakąś pomoc dodam ze wspomagam się glucosaminą, kologenem, do tego szerego witamin i minerałów wapno, magnez, cynk ... prosze o pomoc

Ten bol jest w stawie??
Nie powinienes tego bagatelizowac, byc moze skreciles staw (choc ciezko tego dokonac bo to jeden z lepiej stabilizowanych w ciele) co czesto wiaze sie z uszkodzeniem okolicznych tkanek miekkich np wiezadel torebki stawowej i przy okazji ograniczeniem ruchomosci w stawie. Wizyta u lekarza wskazana.