lavrick
coś tam zj*b*ne widocznie mam albo źle pomierzyłem ;/ .....
aż tyle tłuszczu nie mam, albo źle mierze, bynajmniej do nóg sie nie czepiać bo to głównie nogi budowałem :P
Chodzi mi tylko oto że po długiej 4 miesięcznej przerwie zimowej WRACAM do treningów
na początek chcę ćwiczyć redukcyjnie na siłowni 4/7 w tyg. i biegając codziennie i na to chcę przeznaczyć 2 miesiące, zaś potem przerzucić się na masówkę i tak do końca
Więc mi tu chłopaki jak można prosić Szanownych Państwa o taką pomoc to zarzudźcie poradą co do supli i TRENINGU
(o dietę Was nie dręcze, to jakoś sobie ułoże)
X - RAY
1) najprościej chcę zredukować tkankę, i wbić masę :P (banalna odpowiedź ale taka prawda)
2) czasu mam full... ale chciałbym się zmieścić (o jednym miesiącu nawet nie marze) więc chcę się zmieścić w 2 miesiącach
3)Dysponuje w pełni wyposażoną siłownią i stadionem do biegów
4)Od jakiegoś czasu jem jak najmniej i jak najliczniej tylko że nie zwracam jeszcze uwagi co dokładnie... Chcę zmniejszyć obwód żołądka zanim weznę się za dietę którą chcę wprowadzić w poniedziałek
(PS. Jak chcecie to możecie zamknąć temat ;/ , chyba że znajdzie się jednak ktoś chętny i odpowie :)
Zmieniony przez - lavrick w dniu 2007-06-21 11:04:22
aż tyle tłuszczu nie mam, albo źle mierze, bynajmniej do nóg sie nie czepiać bo to głównie nogi budowałem :P
Chodzi mi tylko oto że po długiej 4 miesięcznej przerwie zimowej WRACAM do treningów
na początek chcę ćwiczyć redukcyjnie na siłowni 4/7 w tyg. i biegając codziennie i na to chcę przeznaczyć 2 miesiące, zaś potem przerzucić się na masówkę i tak do końca
Więc mi tu chłopaki jak można prosić Szanownych Państwa o taką pomoc to zarzudźcie poradą co do supli i TRENINGU
(o dietę Was nie dręcze, to jakoś sobie ułoże)
X - RAY
1) najprościej chcę zredukować tkankę, i wbić masę :P (banalna odpowiedź ale taka prawda)
2) czasu mam full... ale chciałbym się zmieścić (o jednym miesiącu nawet nie marze) więc chcę się zmieścić w 2 miesiącach
3)Dysponuje w pełni wyposażoną siłownią i stadionem do biegów
4)Od jakiegoś czasu jem jak najmniej i jak najliczniej tylko że nie zwracam jeszcze uwagi co dokładnie... Chcę zmniejszyć obwód żołądka zanim weznę się za dietę którą chcę wprowadzić w poniedziałek
(PS. Jak chcecie to możecie zamknąć temat ;/ , chyba że znajdzie się jednak ktoś chętny i odpowie :)
Zmieniony przez - lavrick w dniu 2007-06-21 11:04:22
Anonim
