A ja znowu przynudze

Po pierwsze jak juz było takie pytanie to prosze wywalić posta a nie zamykać.
A pytanie jest takie
Powiedzmy ze mam zapotrzebowanie 2300kcal jak bede spozywał powiedzmy 1800kcal to da mi ten ok 500kcal debetu czyli idac dalej to te 9000 kcal na 500 to mi daje 18 czyli w 18 dni zwale 1kg tluszczu tak? No ale nie to jest meritum sprawy. Moja pytanie brzmi czy te 1800 kcal to moge spozyc w JAKIKOLWIEK sposób czy to serkiem bananami kapusta czy czekoladą, czy rodzaj kalori jest ważny skoro tak czy tak dochodzimy do 1800?

"idac dalej to te 9000 kcal na 500 to mi daje 18 czyli w 18 dni zwale 1kg tluszczu tak?"

tego zdania za**** nie rozumiem

a jesli chodzi o dobijanie kalorii
to zdania sa podzielone
niektorzy mowia, ze niezalezne czym, aby dobic do bilansu
natomiast drudzy mowia, ze to co jjemy ma znaczenie, nawet gdy jestesmy na - z bilansem

Aha thx za odpowiedź

a co do tego pierwszego to taki mi jak bylem na diecie dietetyczka cos ustalała po ponoć zeby zwalic 1kg to trzeba 7000kcal wypalic (jak tłuszcz to 9000) wiec to jakos tak sie podobno liczy. Dodam że byłem u tej dietetyczki RAZ i jak zobaczylem co ona mi tam wymysla i jak mi na koniec wręczyła książeczke z dietami (fakt faktem na 1800-1900kcal) to poszedłem do domu i zadowolony z siebie przeczytałem na pierwszej stronie że to diety dla diabetyków to książeczka społoneła w kominku , a ja sam sobie diete ustaliłem i zwaliłem 40kg ale o tym pisałem gdzie indziej.

No ale wracając do tych kalorii to własnie podobno to ma znaczenie bo nawet zjedzenie 600kcal w torcie czekoladowym jest gorsze (cukier+tłuszcz) niz 1800 w twarogu czy warzywach.

To z czego dostarczamy kalorie ma wpływ na:
-Partycjonowanie energii. Odchudzając się możesz trecić tkankę tłuszczową i beztłuszczową masę ciała.
-Apetyt, tym samym na ilość kalorii spożywanych.
-Wydolność treningową, tym samym na możliwość spalania kalorii.
-Zdrowie, bez dodatkowego komentarza.
...

Nie będziesz tył spożywając 600 kcal bez wzgledu na to z czego one będą pochodziły.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-19 11:49:27

Ok wielkie thx ellis tego mi było trzeba:D

"Nie będziesz tył spożywając 600 kcal bez wzgledu na to z czego one będą pochodziły" -- ale pewnie będę tracił na wadze co?? :D

A jak już nudze to ponudze w jednym temacie. Mam dylemat wczoraj nosiłem drewno.... tak dumnie brzmi nie ale mam kurcze pytanie ile tak na oko kalori to mogło zabrać??. Wyglądało to tak najpierw podjechałem pickupem pod skład drewna było około 50 takich na metr długich o średnicy od 10cm do 45cm i wrzuciłem to na pake no nie wiem w 20-25min. Potem do domciu i w domu zrzucałem to na taczki i woziłem na tył do pocięcia no nie wiem ze 30m tak po 3-4 na taczkach żeby było stabilnie. No więc ile mi to mogło kcal zabrać?? Wiem że to zakrawa na pytanie z zakresu jasnowidzenia ale może ktoś miał podobny przypadek?? Aha 183cm/60kg

Zmieniony przez - yunnan w dniu 2007-06-20 19:13:08

Tak około 1345.543 kalorii. A byłeś na czczo czy po posiłku? Jeszcze pora dnia jest ważna. Jak wieczorem to pomnóż to razy 0.21.




Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-20 19:45:30

nie no powaga koło 14 tak po sniadaniu no ze 4-5h