oceńcie plan treningowy

Witam planuje rozpocząć treningi:
poniedziałek:trening MT + siłka
wtorek:trening BJJ+bieganie(1h)
środa:siłka
czwartek:trening BJJ +bieganie(1h)
piątek:trening MT
sobota:siłka +bieganie(1h)
niedziela:odpoczynek
oczywiscie Dieta będzie i myśle że dodam kreatyne co myślicie o tym planie treningowym? Może zakupić mate ozonowa albo coś jeszcze ,może coś usunąć?doradzcie pozdr

U mnie cos bardzo podobnego sie sprawdza rewelacyjnie, podstawa to nie przegiac na silce

Znakomita baza na początek :). Jeżeli masz zamiar intensywnie trenować to dodałbym do diety Carbo, by dostarczyć organizmowi węglowodanów, i aminokwasy BCAA, przyspieszy regenerację organizmu.
Znając swoje chore podejście dodałbym do środy i soboty trening wytrzymałościowy. Samo bieganie może nie wystarczyć. To zależy, nie wiem co robicie na treningach.

Zajedziesz się, przetrenujesz, ja mam troche słabszy plan i ledwo jade.
Jak juz sie zdecydowales to polecam glutaminę i wszystko inne co przyspiesza regenerację

Fakt dodam cos na regeneracje i jeszcze coś na ochrone stawów...thx panowie sogi...