...
Napisał(a)
nie da sie "rozciągnac" miesnia jest taki dlugi jaki jest, nie zmienisz sciągna brzusiec i na odwrot to inne struktury
...
Napisał(a)
moze zle sie wyrazilem. chodzilo mi to to, ze przez uginanie mlotkowe miesien staje sie optycznie dluzszy. zwieksza sie w okolicach zgiecia reki... chyba mnie rozumiecie. ja cos takiego zaobserwowalem u siebie :)
Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-06-20 14:03:47
Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-06-20 14:03:47
...
Napisał(a)
zaden biceps, m ramienny oraz ramienno promieniowy biora wieksza prace na siebie - przez co zabudowuja ci miejsce gdzie brzusiec dwuglowego sie konczy
...
Napisał(a)
Moze i tak to sie nazywa ;) jestem pelen podziwu Twojej wiedzy zajzyj do mojego tematu jezli mozesz
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Rozciągnąć mięsień można - ale tylko w przypadku, gdy jest on przykurczony. Wieloletnie skracanie ruchu może spowodować skrócenie mięśnia i wypiętrzenie go do góry - wówczas rozciąganie lub ćwiczenia w pełnym zakresie mogą przynieść efekty. W przypadku gdy mięsień ma normalną swoją długość rozciągania nic nie dadzą.
Każde ćwiczenie powoduje przyrost mięśni, te zaś zwiększają grubość ramienia w każdej pozycji, oczywiście najbardziej jest to widoczne przy napięciu.
Każde ćwiczenie powoduje przyrost mięśni, te zaś zwiększają grubość ramienia w każdej pozycji, oczywiście najbardziej jest to widoczne przy napięciu.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Poprzedni temat
Porsze o korekte planu treningowego.
Następny temat
hmmm pomużcie w sprawie treningu
Polecane artykuły