Triceps - strach, czy może normalność?

Dobra zobaczymy... ale to pewnie od wrzesnia - no chyba, ze na polwyspie znajde silownie na dwa miesiace./ Pozdrawiam i dzieki wszystkim co zabrali glos, a temat - he po prostu mnie dreczyl

iberyjskim ?

pewnie helskim?

odpocznij w każdym razie -to na twoiją kontuzję/dolegliwość/ jak znalazł

iberyjskim !

Pewnie, ze helskim -> Patriota jestem

iberyjski !

Nie no, bez przesady - nic się nie oderwało jeszcze

Ale jak nadwyrężyłem łapę przy francuzie - to z pół roku bolało.

Jeżeli to jest kłucie pośrodku mięśnia to może być lekkie uszkodzenie włókna lub tego gówna, które otacza włókna. Kiedyś tak spiąłem łąpę, że coś w środku pękło i miałem lekkiego siniaka

Mam nadzieje, ze to cos z wloknami, zreszta bede mial teraz dluzsza regeneracje, wiec zobaczymy- chociaz jak przez rok nie minelo to teraz tez nie licze na cud... po prostu jestem jak nikos dyzma - wszystko co nie polskie mi szkodzi francuzkie tez / Pozdrawiam

przede wszystkim po wakacjach wdrażaj sie w treningi stopniowo- mozesz/i tak polecam/ robić wyc. fr. jako drugiwe ćw. po prostowaniu ramion na wyciągu[przez jakis czas].
z tego opisu napewno wychodzi że to mieień lub błona go otaczajaca- musiałes go przeciażyc wcześniej, lub prędzej przeciażales go niepostrzeżenie przez dłuzszy czas- może jakis odcinek ruchu jest taki, że właśnie w nim mieśień jest nienaturalnie przeciażony.

ja podobnie miałem z klatką- nadrywałem mięsień kilka razy aż domysliłem się, że dzieje sie tak w pewnym sciśle określonym położeniu- teraz juz gdy tego unikam jest wszystko dobrze.