UWAGA CIEKAWE PYTANIE DLA WSZYSTKICH !!!

wiadomo, że prawie wszyscy na forum ćwiczą, nie wnikam ile i jak, chcę tylko aby wyjaśnić wspólnymi siłami pewną kwestię. Otóż człowiek śpi po 8 - 9 godzin dziennie i ćwiczy około 2 godzin. To razem 10 - 11. Czy waszym zdaniem to co robimy w pozostałym czasie (13-14godzin) nie wpływa rażąco na nasze wyniki ??? Otóż ktoś może oprócz ćwiczenia leży a na kanapie i jest niemrawy, a inny cały czas gdzieś chodzi coś robi żwawo. Przecież tyle godzin musi wpływać na nasz organizm. Niech ludzie kompetentni się wypowiedzą, w końcu to 5 - 6 razy dłużej niż klasyczny trening. ??? czekam na wasze odpowiedzi. Czy warto się starać być ciągle w ruchu, czy lepiej sobie usiąść przed PC albo TV ?

wszystko zalezy od osobnika

to co robimy przez caly dzien (po treningu) ma bardzo duzy wplyw, dlatego obozy kadry maja zajecia rozplanowane przez caly dzien, zeby zawodnicy nie wychodzili "na miasto" za duzo
poza tym obozy kontroluja kazdy aspekt zycia, dlatego sa dosyc efektywne, bo jest czas tylko na trening i odpoczynek

dla normalnego sportowca amatora:
ciezko trenujesz - wiecej spij i lez na kanapie, duzo dobrego jedzenia
masz lzejszy okres - mozesz robic co chcesz, wyjsc pograc w noge z kolegami (tylko spokojnie), wypic piwko (w granicach rozsadku)

o to ci chodzilo?

raczej o tą pierwszą część odpowiedzi chodziło - dla sportowca amatora nie są wyniki :P dzięki, czyli trzeba zmienić plan dnia odłączyć kompa i nie oglądać tv tylko połazić a nawet posprzątać - ruszać się :)

Jak to się u nas na forum pisze : Nie rób za dużo bo Ci masa spadnie xD