Siła program

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: siła , program

Ilość wyświetleń tematu: 939

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pawelterra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35

Witam.
Czy ten trening (raz w tygodniu)jest dobry na zwiekszenie siły klatki piersiowej??

Ławeczka płaska: 4 serie po 4-6 powtórzeń
Ławeczka skośna głową do góry: tjw.
Rozpiętki płaskie: tjw.
Rozpiętki skośna głową do góry: tjw

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rower1

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 2284 Wiek 3 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62146

Z jednych rozpiętek możesz zrezygnowac.Poco robic dwa takie same cwiczenia rozciągające.

rower1

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

tak moze byc traktowany jako trening na poprawe sily. (choc powtrzenia jakby scohdzily nizej - do 1-2 ruchow tez by nie bylo zle)

...

Pawelterra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35

Czyli mozna ten trening stosowac takze do innych partii miesni?? Barki, plecy itd

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

no moze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

malutka klatka :(((

Następny temat

Wielki problem

Polecane artykuły

Siła program

Trening dla zaawansowanych

malutka klatka :(((

Wielki problem

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!