SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POMOC DLA KOLEGI

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2145

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854
Jeden dobry cykl ze stackami i myślę, że byś tyle dorzucił Z profilu domyślam się, że jesteś w trakcie 12 tygodniowego cyklu rozpisanego przez Macioo. Mam nadzieje, że dietka w miarę dobra jest i że dobrze śpisz, bo to jest dosyć ciężki trening. 2 razy w tygodniu siady i ciągi dają popalić grzbietowi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2272 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20288
Dokładnie ten trening.Widziałem że kilka osób go chwaliło więc
chciałem wypróbować.
Pojęcie o żywieniu mam i odżywiam sie w miare dobrze jednak dieta to czysta prowizorka.Ale będzie trzeba wejśc na tryb 100% z jedzeniem bo trening mocny.

...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plan typowo siłowy

Następny temat

wypadek Pudziana w Radomiu

WHEY premium