Szacuny
249
Napisanych postów
1798
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21321
Witam
zaczynam trening armagedon i dla was takie pytanie:
-jak wygląda to cwiczenie najlepiej jakby było gdzies na jakimś atlasie albo coś pokazane,Prostowanie tricepsów w leżeniu???
-czym moge zastapić,Wyciskanie na wyciągu do dołu ??
-i jak to się robi,Uginanie ramienia w podporze??
dzienki wam za wypowiedzi
Szacuny
249
Napisanych postów
1798
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21321
Konr4d -to jest chyba cwiczenie na klate a miało być na trica ale itak dzieki znajde coś sobie na atlasie ;)
nie 1 rok mój staż a pozatym moje łapy mają zastój jakieś 2 miesiące ;/ i niewiem co zrobić ale teraz już wiem zrobie armagedon xD