Jak stosowac te suplementy (zestaw)

Witam!

Nie cwiczylem od 4 lat (wczesniej cwiczylem 4 lata). Od jakiegos czasu chodze na silownie i robie jak narazie treningi ogolne. Jeszcze 10 trenignow ogolnych - 1h czasu, wszytskie grupy miesniowe na malych ciezarach po 4 serie po 12 powtorzen. Na samej diecie.

Potem robie 10dni przerwy i chce zaczac cwiczyc juz poszczegolne grupy miesniowe. Jako, ze czlowiek jest starszy i pracujacy, to sobie zafundowal zestaw odzywek (nie tak jak w czasie mlodosci jedna keratynka raz na jakis czas )

Jak byscie mi polecili stosowanie i rozpisanie tych suplementow. Zaznaczam, ze stosuje diete i cwicze wieczorem po pracy 20:30 - 22:00.

Oto suple jakie sa w drodze:

1. Activita TRIBUACTIV B6
ilość: 1,
------------------------------------------------------------
2. Ostrowia OSTROWIA WPC-80 1800 g
ilość: 1,
------------------------------------------------------------
3. Naturell GLUKOZAMINA
ilość: 2,
------------------------------------------------------------
4. Rx Gold PURE L-GLUTAMINA 500 g
ilość: 1,
------------------------------------------------------------
5. Activita CREATINE POWDER 500g + DEXTROSE 500g
ilość: 1,


Nie wiem czy branie kreatyny po serii ogolnorozwojowej jest dobrym pomyslem. Zostawie ja raczej na pazdziernik. Narazie niech moje miesnie sobie przypomna jak wygladaly kiedys .

Co na ten temat sadzicie? I ogolnie o odzywkach? Wypadlem z obiegu pare lat temu i 80% firm po raz pierwszy na oczy widze

ciebie to na sfd nie bylo z 4 lata tez %)

Wybrałeś odżywki mało efektywne,np.Ostrowia to nie jest odżywka dla kogoś, kto uprawia sport siłowy.Idż do sklepu z odżywkami i poproś o radę sprzedawcę.Przeważnie takie sklepy prowadzą ludzie,co mają rozeznanie w tym temacie.

rower1 lepiej sie nie udzielaj

Do autora w/w postu w rozpisaniu suplementacji z powyzszych supli to zadna filozofia kliknij na szukajke i sam sobie odpowiesz na pytania.. To podstawy Pozdr

Czy się będę udzielał, czy nie na pewno nie Ty o tym zadecydujesz "znawco" tematu.Moim zdaniem przytłaczająca większośc trenujących sporty siłowe zdaje sobie sprawę z tego,że kupowanie suplementów takich firm jak między innymi:Activita,Megabol i "słynna" Ostrowia itp.jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto!!!

Przeważnie takie sklepy prowadzą ludzie, co mają rozeznanie w tym temacie.

Robiłem zakupy w przynajmniej kilkunastu sklepach (stacjonarnych)i tylko w jednym, może dwóch przypadkach spotkałem osobę kompetentną. Przeważnie ci ludzie nie mają pojęcia na temat tego co sprzedają. Standardem jest, że jak się o coś pytasz to zaczynają wertować etykiety żeby coś z nich wyczytać.

Lepiej nie zdawać się w ciemno na sprzedawcę, bo wychodzisz z uśmiechem na twarzy i sterolami pod pachą....

Czy się będę udzielał, czy nie na pewno nie Ty o tym zadecydujesz "znawco" tematu.Moim zdaniem przytłaczająca większośc trenujących sporty siłowe zdaje sobie sprawę z tego,że kupowanie suplementów takich firm jak między innymi:Activita,Megabol i "słynna" Ostrowia itp.jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto!!!

No wiec pierwsze moje odzywki to byly wlasnie Megabola, Olimpu i jeszcze jakis dwoch inncyh firm. Wtedy innych firm na rynku nie bylo. Wszyscy bili piane gdy mowilo sie o amerykanskim Kaizein ...ale to bylo dawno temu. Odzywki za Ciebie masy nie zbuduja. Bede bral kere poraz pierwszy po takiej ilosci czasu duzej, wiec mysle ze mnie i tak niezle kopnie.

Co do bialka Ostrowia. To oczywiscie ze najlepiej miec Pure Whey 95 , gdzie 1kg kosztuje 150zl - jakiejs znanej firmy.

Swego czasu jechalismy na wiaderkach z Ovopola , i nie powiem, bylismy zadowoleni.

Porada typu: po***** kupujesz to, jak to jest zle bo za***iste jest tamto, jest troche bezsensu

Rownie dobrze mozesz poradzic koksujacemu zaczecie od SA z najwyzszej polki, a nie popularnych mietkow i omkow . Ogolnie troche ******le, ale wydaje mi sie ze na poczatek jakos odzywek nie ma znaczenia, jak narazie.

Pirwsze lata moich treningów upłynęły na odżywce dla dzieci "Portagen". Wydawanej na receptę.Wiecie,kiedy to było?Nieważne.Dlatego uważam,że szkoda pieniędzy na coś z czego nie będziemy mieli pożytku.Młodzi ludzie biorąc np.Ostrowię(bo tania)myślą,że dzięki tej odżywce robią postępy.Prawda jest zupełnie inna,robią postępy dzięki niespożytym siłą własnego organizmu.

rower1
cyt" kupowanie suplementów takich firm jak między innymi:Activita,Megabol i "słynna" Ostrowia itp.jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto!!! "

pomyśl za nim cos napiszesz..
Ostrowie stosuje i jestem jak najbardziej zadowolony przy cyklu na masie jak i na rzeźbie..
Co do megabola myśle ze ma jeden z najlepszych kreatyn monohydratów jaki do tej pory zazywalem , inne produktu też sa warte uwagi owszem kampania reklamowa przesadzona jak i wypuszcza produkty o wątpliwym dzialaniu ale prawie kazda firma takie ma ..
J/Activita..

Ciekaw jestem ile Ty zastosowales supli jak i odzywek ze tak sie wypowiadasz..

Zmieniony przez - streku w dniu 2007-06-22 20:33:46

Dobra ide na silke....Uauauauaua mam zakwasy na lokciach

Streku przypuszczam,że jesteś młodym człowiekiem.Jeżeli to prawda,zrób eksperyment.Odstaw wszystkie suple na miesiąc i trenuj uczciwie,trzymając dietę.Porównaj treningi,a właściwie rezultaty z suplami i bez.Pozdrawiam.