prosto.
Siema, mam takie pytanie, moze glupie, trenowac na mase czy sile ?
Mam niecale 16 lat 178cm, 70kg wagi. Staz jakies 6miesiecy ale z PRZERWAMI i to niezlymi. Wyciskam 67kg. Cwiczylem przewaznie na mase, ale duzych efektow nie widze, nie satysfakcjonyja mnie, za to jak cwiczylem na sile to moj wynik w wyciskaniu w miesiac powiekszyl sie o 10kg. Pytanie , i co radzicie ? Moze troche na sile a potem na mase ale wiekszymi ciezarami ?
Mam niecale 16 lat 178cm, 70kg wagi. Staz jakies 6miesiecy ale z PRZERWAMI i to niezlymi. Wyciskam 67kg. Cwiczylem przewaznie na mase, ale duzych efektow nie widze, nie satysfakcjonyja mnie, za to jak cwiczylem na sile to moj wynik w wyciskaniu w miesiac powiekszyl sie o 10kg. Pytanie , i co radzicie ? Moze troche na sile a potem na mase ale wiekszymi ciezarami ?
Krzysztof Piekarz
sooo
Mazuro13
